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2017.08.14
カテゴリ：【トレーニング】
体幹が安定し、正しい姿勢を取るためにはコア（インナーユニット）が安定している必要があります。これは、ストレートネックや首の痛み、手のしびれがある場合も同じです。 インナーユニットとは、横隔膜（おうかくまく）、腹横筋（ふくおうきん）、多裂筋（たれつきん）、骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）の４つの筋肉をさします。 ストレートネックどっとこむ 
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最終更新日
2017.08.15 22:44:03
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