産前・産後のボールエクササイズ&セルフケアクラス@あおいキッズスクール
朝からちょっぴり雨模様で、降ったりやんだりという感じでしたがそんなどんよりした空模様とは反対に、昨日えべっさんに福もらった勢いで気合が入っているわたくし、足取り軽く、あおいキッズスクールの産前・産後のボールエクササイズ&セルフケアクラスに向かいました!!ここ「あおいキッズスクール」は緑地公園駅前のとても便利なところにある保育園です。今回参加してくださった皆さんは、ご近所さん!!実は、師走の12月は集客状況非常に悪く開催日0だったのです。そこで、年末年始にかけてこのあたりをお散歩している方に見ていただけたらいいな~と園長先生にかわいいチラシを作成してもらい緑地公園駅周辺の掲示板にクラスの案内を貼ってもらいました。その思い入れたっぷりの案内を見てきてくれたという声を聞き、うれしくなりました。夏から始まったばかりのこの教室、まだまだ地道な宣伝活動は続きます・・・子どもが7ヶ月だから、ご主人のいる土曜日だから!と参加してくれたり自分カラダのケアを後回しにしないで体力つけよう!という意気込みうれしいです。子どもを産む前と産んだ後は、まったくの別世界。これ、ほんと経験しないとわかりませんね~そこで、自分のココロとカラダと向き合う。そして、受け身ではなく、自ら理解してもらうようにコミニュケーション力を養い自分で姿勢や筋肉をコントロールしてセルフケアしていくことで自分のカラダとの信頼関係もできる・・・日々、パートナーとの信頼関係も築いていく。子育て中もっとも大切なことは持久力!!ですから、週1回でも運動すれば体力がついて、常に骨盤立てて生活していたら体幹部が強化されぶれない軸が築かれるはず。そうすると、ココロの中にゆとりや余裕が生まれると思うのです。それを持っていたら、へんにマスコミの言葉や人の基準に振り回されて自尊心を欠いたりしないで、自分らしく自分を大切に生きていく力になるのではないでしょうか?自分を大事にできない人が、人を思いやることなんてできないと思います。このクラスは、産前・産後の母が集まる場ですが子どもの月齢が同じとか、住んでいる地域が同じというような単なる「共通点」が同じだけの仲間作り(単なるグループ)ではなく、「共感点」が同じ仲間作り(夢が語れるネットワーク)ができる場所になることを願ってます。母親という顔は、単なる役割の一つですもの。役割を演じ続けるためにまずは、自分の心とカラダをととのえるよう自分を大切に生活することだ!と信じています。産後のフィットネス&セルフケアクラス@緑地公園クラスも好評受付中です!!詳しくはこちら