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┗こぶたラボ

2012年07月20日
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カテゴリ:┗こぶたラボ
断捨離の意識はいつも持っていた方がいいですね。
このところ、こころがざわつくので
そのあたりの意識が抜けていたかな?と感覚で
気づいたわけ…

日々の暮らしでは、いろんなことがあります。
自分の事だけじゃなく、夫や、子どものことなど
いろいろ悩みは尽きません。
子どもが大きくなると親は見守るしかない場面が多くなります。
家族みんなで生活をうまく回していくためには
身の回りが整理整頓されていることが
大前提ではないかと・・・

ちょっと前にこんまりさんの
ときめき~を実践してみてだいぶ片付いたものの
まだまだ、家じゅうのカオスをどうにかしないと
いけないという危機感に迫られて・・・
以前持っていて、半年前に手放した断捨離の本を再び読みたくなって
図書館で借りてきてむさぼり読んで
片づけるモチベーションを無理やり引き上げてみています。

毎日持ち歩いている財布のレシート類の滞在期間は1日にし
自分が納得できるような時間の使い方ができるようするためのツールの
手帳もスマートに使いこなすべく
こぶたカフェで「手帳術とことん基礎編」を受けてきました!
講師のよねやまゆうこさん!さすがイラストレーターということあって
レジュメもクリップボードも、わかりやすくかわいいイラスト入りで
テンションあがりました!
もう、この手帳にして1年半たちますが
手帳が荒れていたので、バイト休んでまで参加しに行ったわけです。
おかげで、いいぞ”ということろまでもう一息。
だいぶすっきりしてきました。

悩んで止まってしまうという私の癖を手放し
悩む人ではなく、考える人になろうと思います

何にでも共通して言えることだと思うのですが
目の前の問題点に対して
・悲観的に暗く対応する?
・楽観的に明るく対応する?
どちらの意識で物事をとらえるかで事態が180度変わるんだな~と
実感しています。

意識が行動をつくり・・・
行動が習慣をつくり・・・
習慣が人格をつくり・・・
人格が運命をつくる・・・
つまり、意識が運命を作っているってことなんですよね。

本来天真爛漫の私!

明るく元気に行こうと思います。







Last updated  2012年07月20日 05時30分34秒
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2009年06月30日
カテゴリ:┗こぶたラボ
悪阻に慣れて来たというか、落ち着いてきた今日この頃
食の意欲がわいて来たのと、人が集う楽しい場に参加したくって
行ってきました!!
亜莉さんの
「すぐできる!お食事マフィン講座」
実習の前に、亜莉さんのとっても丁寧な作り方の説明を
聞いた直後で、レシピ片手に持っているにも関らず・・・
これ入れていいんだよね?
あれ、いれていいんだよね?
じゃぁ~投入!!
あれっ?こんなんで大丈夫?
とワイワイ、ガヤガヤ取り組む女子達・・・
これがいいんですよね、細かい工程で
確認しあいながらできると言うことが料理をすることの
敷居をさげることにつながるのでしょうね~
おまけに、亜莉さんも、このレシピを開発する際に
何度も何度も試作して、これだ!と言うものに
行き着いたときの感動ってすごかったと思うんですよね~
で、それを風化させずに私達にもまるで自分達の発見のように
手元で起きるマジックのような出来事の
感動と驚きをシェアしてもらえてうれしい!!
あの伝わってくる間合いとタイミングのよさ!すばらしい!
見習うところ多々あります!
これが、ライブのよさなのでしょうね~

簡単マフィン
作ったマフィン!
・サブジ入り
・ゴルゴンゾーラチーズ&ハニー
・ツナ&青ねぎ
・あめ色たまねぎ
・ココア&バナナ
・かぼちゃ&くるみ
サイドメニュー
・カポナータ(ラタトゥユ)
・ピクルス(きゅうり)

マフィンってちょっと高いけど、買うもの!と思っていたので
作ろうと思ったことなかったのだけど
こんなに簡単だったら日常的に食事にも取り入れていこうと
早く終わった講座のあと、友人と新宿のCUOKAに直行!!

型買っちゃった~!!

さて作るぞ!


私がお料理系の講座に出たくなるときは
たいてい、体や頭の緊張を解きたいとき・・・
私の場合、おいしいものを食べるとね
カラダやアタマがいい感じに緩むのです・・・
まじめ人間のわたし・・・(え?誰が?と言われそうだけど)
日常でのちょっとした些細な迷いや不安が
うまく自分の中で切り替えたり、解消できないと
悲劇性と深刻味を帯びることにつながってしまう・・・
そして、それが変な緊張としてカラダやココロに現れてしまうのです。
これに、敏感に気づくうちはまだなんとかできるので
無心で取り組めるような好きなことをするようにしています。

おまけに悪阻中って、常に不快感を抱えて生活しているせいか
アタマの付け根辺りから背中が
どうしようもなくバリバリに凝りやすくって
マッサージを受けてみたけど、全く解消されず・・・

これを解消するには、自分で自分のカラダを動かして
神経の通りをよくしていったり、血行をよくしたり
ということを無心でモクモクと取り組む・・・
自分のカラダはどうしたら快なのか、
自分がいちばんよくわかっているからね!
それに付け加えて、わはっは~と笑いありのリラックスしながら
おいしいものを食べた瞬間の、ふっと緩む感じ・・・
たまらんな~
運動と食事を丁寧に!は
ほんと、ととのえられますね~

緩んだ自分のココロとカラダを感じながら
あ~よかった!とホッとする瞬間を味わっています・・・














Last updated  2009年07月01日 05時42分55秒
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2009年06月09日
カテゴリ:┗こぶたラボ
Aneさんとは、年末にアウトドア忘年会で初めてお会いして
歯切れのいい話し方に聞きほれていましたよ~
そのとき
「ナチュクリ講師として言わせてもらうと
     大掃除は夏がおすすめよ!」
という話をしていて、寒いの苦手な私は納得!!

ずっとナチュラルクリーニング講座に参加したい!と思っていて
念願叶いました。


ナチュラルクリーニングは、コツをつかめばラクラクお掃除できるわよ~
というこの「楽」という言葉につられて参加したのですが・・・

汚れ自体が「アルカリ性の汚れ」なのか「酸性の汚れ」を見分ける
ところがポイント!という最初の話を聞いて、文系の頭がちょっと
固まりそうだったのですが、科学の先生のような白衣姿のAneさんの
具体的なわかりやすい解説がじゃんじゃん進んでいくと、
「はは~ん、そうか・・・!」と納得!!
あとは、実際に掃除しながらコツはつかんでいくものね!と
「ほっ!」としたのでした・・・

夏の大掃除の3つ利点
1、気温、湿度が高く汚れが緩みやすい。
2、水仕事が苦にならない(私の最大のポイント!)
3、乾きが早い
(by Aneさん)
を教えてもらい、年末出産予定の私は身軽に動ける今のうちに
安産目指してたのしくお掃除しよう!と掃除意欲わきました。

いちばん安らぐ空間(おうち)は、快適にしておきたいですものね!

久々のこぶたラボ、私にとっては「ほっ」とする空間です。
こんなにおいしいランチをいただきながら
ヘルシーランチ
メニューはライチさんが詳しく書いています!
講座の質問や、いろんな会話をしながら
いい気持ちになったのでした・・・

おうちに帰ってまずやったこと・・・
家族の枕にアルコールスプレーをシュッと一噴き!
重曹水を作ってボトルに入れて生ごみのゴミ箱にシュッと一噴き!

少しずつ、取り入れていこうと思います!!







Last updated  2009年06月10日 05時23分30秒
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2009年03月19日
カテゴリ:┗こぶたラボ
実は、試験前日で気持ちがそわそわしているのですが
そういうときこそ、ゆったり「こぶたカフェ」と思ってね~

先日、あるセミナーでお隣に座った方から
こんな話を伺いました。
その彼女は、結婚直前に思い立って看護学校に入学し
看護師の国家資格を習得するために
とにかくひたすら勉強づけの日々で
彼といっしょに食事をするときまで、
「話しかけないで!」と
言って、勉強していた・・・
という話を聞いて、
そのくらい追い詰めていかないといけないか?
私って甘いかな~と思ったのですが・・・
そういう勉強方は私には向いていないので
私は早朝とすき間時間勉強法です!
そんな極端なことを聞いた後思ったのが
なんでもメリハリとかハレとケとかが大事なわけで
ふぅ~ん!と聞き流した私です。

前振り長くなりました~

こぶたラボはわたしのこころのよりどころです。

昨年まで度重なる転勤で、
短期間での度重なる引越しをし
結局、慣れ親しんだ中央線沿線に戻ってきたわけですが・・・
環境の変化は、かなり心労絶えないと言うか
慣れた土地に戻ってきても
不安な気持ちいっぱいでした。。。

そんな私を、両手を広げて受け入れてくれた
こぶたラボには、感謝の気持ちいっぱいなのです。。。
昨年夏の引越し直後は、短期のヘビーユーザーでしたが
ようやく自分の足で歩んでいけるようになったので
ここんとこ、すっかりご無沙汰でした・・・

実は、そんなこぶたラボに
なにか恩返しをしたいと思っていて
いま、習っている「インド家庭料理」を
生かして、実は給食当番をやってみたい!
という希望もあり、初参加してきました。

今日の給食は
給食
・ベジクックピラフ
・キャベツと豆腐のテリーヌ
・きのこのガーリックソテー
・さつまいものサラダ
・大根ステーキ
・あまり野菜のお団子
・セロリの浅漬け
・甘酒のストロベリージェラード

これで、なんと700円ですよ~
昼休憩抜け出してお食事に来ている
会社員の方もいらっしゃいましたぞ!

給食当番大根ステーキを配る新婦さん?

大賑わいの、給食室の片隅で・・・
もうすぐ、結婚式を控えている
我らのリーダー「ライチ」さんが
ウエディングドレスの試着をしていて・・・

こちらも、盛り上がっていました~

ライチさんって、トータルして美しいですが
デコルテとか
足首周りとか
のパーツがそれはもう
ピカイチなんです~

それを写真に写しきれなかったのが残念。。。

結婚式は4月29日なのでそのときに!!

こぶたカフェは木曜日になることがほとんどなので
4月から木曜日は仕事日になる私は給食当番に
すぐには手を上げられないのですが・・・
いつでも出られるように、腕を磨いておこうと思います・・・











Last updated  2009年03月23日 05時57分16秒
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2008年12月11日
カテゴリ:┗こぶたラボ
独身の頃は、アウトドア派だったので
海や山にキャンプしましたね~
学生の頃、YMCAでリーダーしていましたから
子供たち連れてDAYキャンプとか
1週間くらいのキャンプとか・・・
引率していろいろいきましたな~

そうそう、
卒論を「キャンプの極意」
なーんていうのにして、アメリカとか
カナダのキャンプ場まで
行っちゃった経験も・・・
まあそんなのは、遠い過去なわけで・・・
最近は、公園でBBQくらいだったりするわたしです。

このアウトドア忘年会ほんまに楽しみにしていました。

おいしいものをほおばりながら
自己紹介&今年の印象に残ったこと&あれば来年の抱負
という時間があり
ほんの1分くらいだったけど、
いろんな方の1年が垣間見れて
1年ってすぎてしまえばあっという間だけど
ちゃーんといろいろなことあったのよね!と
思いました。

わたしは・・・
今年は、思わぬ引越しに伴う大きな環境の変化が
印象に残ったことで・・・
あたしって、環境の変化に弱いのよ~と引越しするたんび
弱気になっていましたが、
今回、その期間がほんとに短かった!!
それは・・・
こぶたラボという、自分の行く場所があったから・・・
こぶたラボの皆さんにどれだけ助けられた1年だったか
わかりません・・・
感謝の気持ちでいっぱいの中
これからもお世話になりたいと思いま~す!!

寒かったらこの中で、暖をとりながら
お食事しましょう!とりすさんご夫婦が
ティピの前で・・・
ティピを立ててくださったのですが
暖かかったので、
芋煮汁の炊き出しの場所&子供たちの基地になっていました。

い~っぱいおいしいものありましたが・・・
そのなかでのトップ!(わたしの中で)
亜莉さんの押しムギパン
ダッチオーブンからでてきたよ~
こういうパン焼けるようになりたいな~

はじめて子連れで参加しましたが・・・
女の子達が、かわいく遊んでいるなか
男子達といったら
土手の坂を走る男子達
土手をわざと転がり降りたり
男子集合
一つのシャボン玉で仲良く遊んでいたり・・・

屋外では、不思議とケンカは皆無な子供たちでした・・・

リスさんが、そとだと開放感あるからかな~?
なんて微笑んでいました・・・

帰りがけ、
注射をしに病院に寄っていかなければいけなかったので
ちょっと足早に、川原を後にしましたが・・・
途中にあった、アリサンオーガニックセンター
をちょっと覗いて、リーフレットいただいて・・・
ライチさんお勧めの「味噌漬け豆腐」を購入し
子供を担いで、駅に向かいましたが・・・
タッチの差で、乗り遅れ・・・
それから、40分待ちました。とほほ・・・
でもね、乗り遅れたおかげで
後から来た仲間と合流できて
おしゃべりしながら列車の旅ができたし
よかったかな?
病院には、駆け込みセーフだったし
めでたし、めでたし!!

思い切って出かけていって良かった!
いろいろ大収穫でした!!






Last updated  2008年12月12日 07時22分19秒
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