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仕事

2015年08月07日
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カテゴリ:仕事
視覚障害の方々に、バランスボールエクササイズをお伝えする

機会をいただきました。

場所は、全国ベージェット協会江南施設。

ここで、バランスボールエクササイズをさせていただくのは

2回目です。

皆さんに、いかにバランスボールエクササイズの動きのイメージをしやすくするように

言葉でお伝えするのですが、普段、実際の動きを見てもらいながら

お伝えすることがほとんどなので、なんと、言葉足らずなことか。

私って、ボキャ貧?とちょっぴり落ち込みながらの帰り道でした。

でも、参加者から「気持ちよく、動けたよ!もっとできるようになりたいからまたよろしくね!」と

言われて、うれしかったです。

私もいい経験になりました。

これからも精進してまいります!




これから、お盆休みに入る方多いと思います。

我が家も、日曜日から、家族旅行で田沢湖、会津のみちのくの旅に出かける予定です。


8月9月のクラスの予定をアップしました。

夏は、暑くてカラダを動かさなくても汗をかきますが

カラダを動かしてかいた汗は気持ちいいですよ!

呼吸が浅くなりやすいので、深い呼吸をするためにも、

バランスボールエクササイズ、コンディショニングヨガおすすめです。







Last updated  2015年08月08日 00時26分10秒
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2014年06月21日
カテゴリ:仕事
今年の3月、視覚障害者の方にバランスボールエクササイズを
お伝えする機会があった時にご縁のあった
視覚障害者のフリークライマーのこばちゃんと
先日、久々に再会する機会があったので
ランチしながらいろいろ話をしたのだけど
今回もパワーもらいまくりでした。

彼は、28歳のときに、網膜の難病で将来失明すると診断され
将来失明するという自ら選択できない環境変化の中で
不安と絶望に襲われ、失意の底に沈んだこともあったという
こばちゃんが、「できないことを自分で決めて、枠を作ってしまう
ことなく、面白いことをどんどん見つけていきたい。やりたいことをやり続ければ
自分が思うよりずっと可能性は広がっていく。」なんて
すてきなことを言い、上を向いて生きている。

「目は見えても、見えなくても大切なのは面白く生きること」って
くぅ~!!こばちゃんかっこいいこと言ってくれるぜ!

最近、ちょっとお疲れ気味だった私にエネルギー注入してくれた
一冊でございました。
こばちゃんと、クライミングいつやる?ってさっそく相談しながら
ワクワクしてきたわたしです。



【送料無料】 見えないチカラ 視覚障害のフリークライマーが見つけた明日への希望 / 小林幸一郎 【単行本】






Last updated  2016年11月18日 23時36分19秒
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2013年12月30日
カテゴリ:仕事
共通点って、安心感と連帯感を生むような気がしています。

本当に小さなことでもいいので共通点があると
想いを共感しあえたりしますね。


で、たいていご縁って、非科学的でなんだかよくわからないけど
偶然じゃなくて必然というか・・・
出会うべくして出会っているんですよね。

このところ、
自分の展開していきたいクラスの目的とか意義とかじっくり見直していまして・・・
自分の考えや、想いを出すだけ出して、何度も塩漬け状態にしながら
言語化してみたら
「女性として、人としてハッピーな未来を創造していくために
前向きに取り組めるコミュニケーションスキルと
カラダを動かすスキルを磨いていくことに
自ら取り組んでいきながら、お伝えしていきたい」
ということが私のやりたいことなのだ!と再認識したところです。

もっと、もっと、クリアーにシンプルにしていこうと
まだまだ考えています。

生きているといろんなことがあります。
自分の事だけじゃなく、夫や、子どものことなど
いろいろ悩みは尽きません。
子どもが大きくなると親は見守るしかない場面が多くなります。
長男が小学生になって、本当に、見守ることの大切さを学んだよ。

家族みんなで生活をうまく回していくために
悩む人ではなく、考える人になろうと思います

何にでも共通して言えることだと思うのですが
目の前の問題点に対して
・悲観的に暗く対応する?
・楽観的に明るく対応する?
どちらの意識で物事をとらえるかで事態が180度変わるんだな~と
実感しています。

意識が行動をつくり・・・
行動が習慣をつくり・・・
習慣が人格をつくり・・・
人格が運命をつくる・・・
つまり、意識が運命を作っているってことなんですよね。

わたしだから、お伝えできること
わたしからしか、お伝えできないこと
があるはずなので、想いを言語化する作業をコツコツ続けていこうと思います。

自分自身が行うべきことに
自分の使命を感ずること。
つまり、自己実現の人生があるかということなのですね。


「自分なんて」と思うか
「自分こそ」と思うか
そこが、運命の分かれ道・・・

2014年は、家族を大切にするという軸をしっかり意識して
笑顔で歩んでゆきたいと思います。








Last updated  2013年12月30日 23時03分54秒
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2013年12月11日
カテゴリ:仕事
昨日、ヨガクラスがありました。

朝から雨・・・

赤ちゃん連れのママたちも参加されるし

単身でも、この冬の冷たい雨の日の外出は

腰が重くなるものでは?

最近、雨が降らず乾燥しまくり~と思っていたので

恵みの雨なのですが、

なぜ、よりによって今日に?と、話していたら

5か月の赤ちゃん連れのママさんが、

「いやぁ~こんな日だからこそ、おうちに籠らずこうして出かけてくるのはいいね!」

って。

全身、氣血水の巡りを良くして温まろう!とアロマの「オンガード」の香りと共に

今年の締めくくりの12月は「合掌礼拝」を!

12月あと半分、元気に乗り切りましょ~


1月のスケジュールアップしました


詳しくはこちら






Last updated  2017年02月12日 06時52分17秒
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2013年06月13日
カテゴリ:仕事
夏の昆虫のヒーローと言えば、カブトムシやクワガタでしょう!

これ、カブトムシのさなぎです。

図鑑でしか見たことないという声を多数聞いたので

息子が張り切って学校に持っていきました!

  • CA3D0352.JPG


「おっ!」とびっくりしたこと、めずらしいこと、いいな!と思ったことは

仲間と共有したいもの。

うちのやんちゃ坊主、そんな私のDNAをしっかり受け継いでいるようです。


最近ブログ、さっぱりご無沙汰だったのでこれからは

upします。


バランスボールエクササイズ、ヨガクラスの開催日などHPに載せています。http://www.ab.auone-net.jp/~tilde367/index.html






気になる方は、のぞいてくださいね~


それから、近日中に、stonewearの展示即売会を開催予定です。

詳しいご案内は、写真つきで後程・・・






Last updated  2013年06月13日 10時03分14秒
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2013年02月25日
カテゴリ:仕事

<糖尿病患者>熱心な運動で死亡リスク半分に…厚労省研究班

私ら、健康運動指導士は、糖尿病患者への運動指導法など

何年も学んでいるし

あらゆるエビデンス出しているはず。

でもねぇ~世間で認知されていなかったら

効果も半減・・・?

今回の記事は、わたしら国家資格ではない健康運動指導士に「がんばれよ!」と

厚労省のお偉いさんがエールを送ってくれているということだろうか・・・?

 

ま、コツコツ続けることですね。







Last updated  2013年02月25日 09時16分18秒
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2012年12月26日
カテゴリ:仕事

2012年最後のクラスにご参加のみなさまお疲れ様でした。

年末の大掃除で一番重要なのは

いらないものを処分し、自分や家の1年分のあかを

落とすことなんだそうです。

この時期、ため込みがちなカラダの余分な脂肪ちゃんを

少しでも消費しやすいカラダにすべく、インナーマッスルを鍛えていく

バランスボールエクササイズはこの寒い冬の時期おすすめです。

午前中の赤ちゃん連れの産後クラスは、赤ちゃんがぐずってしまうと

「抱っこかぁ~しょんぼり」と残念に思いがちだけど、実は抱っこしたままの

バランスボールエクササイズほど、運動量がupするのは

実際に体験してみないとわからないもの。

うちの次男坊も昨日(12月25日)で3歳になり、バランスボールで弾んで

寝かしつけというの時期はとうに過ぎてしまったので

久しぶりにちょいと9が月の赤ちゃんをお借りして弾んで弾んで・・・

寝ちゃった寝顔のかわいいこと。

この、可愛さは自分の子どもでさんざんお腹いっぱいに実感してきたはずなのに

思わずもう一人産みたいな~なんて思ってしまいます。

午後のクラスでは、もうかれこれ4年ほど通ってくれている

友人たちと、気持ちいい汗を流しました。

そして、何でも話せる気の置けない仲間たちなので

吐き出してしまう気持ちよさも感じたり・・・

良い締めくくりになったかな?と思います。

バランスボールエクササイズは、弾んで弾んでの有酸素運動なので

気分がすっきりする爽快感は体験すると病み付きになりますよ~

私は、一人目の産後、そこに魅かれて今では

「お伝えする立場」になりましたからね~

年明けのスケジュールはホームページにアップしてますよ!

これから寒さが厳しくなってくるこの時期に

バランスボールエクササイズは、インナーマッスルを鍛えつつ

汗をかける運動ができるのでおすすめです。

 

 

 







Last updated  2012年12月26日 20時25分12秒
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2012年04月01日
カテゴリ:仕事
今日から新年度の4月だわ!
いろんなことが切り替わる時期だから
気持ちを引き締めていきたいなと思います。

新規事業の準備も着々と進めてきました。
やることが決まったら
後は「凡事徹底」で、コツコツ積み上げていく
のみです。

先日のイベント「ネルコト」が終わってから
いまだに、いろいろ考えまくっています。
行政の縛りの中でやりたいな!ということを
進めていくには
何が必要ってやっぱりお金です。
活動していくには資金が必要なわけで・・・
こんな助成金制度の数々があるので
応募してみようかなと考えています。

CANPAN
http://fields.canpan.info/grant/

これも、一人の力じゃ到底無理なので
チーム組んでやっていきたいですね~

腹が減っては戦は出来ぬ!ということで
美味しモノ食べながら作戦会議かな?
最近気になるのが、白木屋のスイーツ食べ放題の女子会
なんだけど、四十路越えると、基礎代謝激減で
肥えやすいからねぇ~ちょっと考えもんです。
肩甲骨の下角のあたり、脂肪がのってきているもんな~
やばいやばい!!






Last updated  2012年04月01日 07時22分36秒
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2011年12月14日
カテゴリ:仕事
楽天ブログのいくつかの機能が年明け早々なくなります。
何年もかけてせっかく慣れたのにな~
楽天ブログの仲間と、続ける?お引越し?な~んて
するのですが、私は継続していこうと思っています。
だって、ネットオンチのわたくしが
慣れ親しんでいますから~

世の中にはいろんなネット関連のサービスが
ありますから、いろいろ使えばいいのでしょうが…
ミクシー、ツイッター、フェイスブックなどなど
アカウントは持っていますが、使いこなしていませんね~
ミクシーなんか、完全放置状態です・・・とほほしょんぼり

最近、ブログといえば、アメブロいいよぉ~と
薦められること多いのですが
なんか楽天ブログが肌に合っているんですね~

昔、友人が家族の時間を削ってまでブログの更新を毎日してきたけど
大きな負担だったし、もうこういう生活から抜け出したいと
突然すべてやめてしまいました。
これは極端な話ですが、
そんなことがあって以来私が気を付けているのは
いろんなサービスを使うのもいいかもしれないけど
時間を決めて取り組むことにしています。

無理は続きませんからね。

せっかくのサービスですから
サービスに振り回されるのではなく
サービスを生かす側にいたいので
慣れ親しんだ、楽天ブログ継続していきます。

これからもよろしゅうに!










Last updated  2011年12月14日 06時44分52秒
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2011年09月16日
カテゴリ:仕事
天気予報みていて絶対大丈夫だな!と思ったので
明日の青空ヨガ教室の
開催のお知らせを!

小金井公園のバーベキュー広場となりで
10時半から始めます!

まだまだ暑いから木陰の下に
ブルーシートを敷いて
そこで行いますが
たまに毛虫が落ちてきたりと
ハプニングありです。

なるべく、毛虫がいなさそうな木陰で行いたいと思っています。









Last updated  2011年09月16日 16時29分57秒
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