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2012.05.10
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朝練の13峠
雨天休養明け 回復率80%のつもり 大臀筋に少し張りがあるくらい たいして気にならない程度 本日は 前半少し抑え気味で後半を伸ばす感じでスタート 前2キロ 7分22秒と理想的な展開 後半を8分20秒狙いですが な～んか伸び悩み タイム16分11秒Σ(￣。￣ノ)ノ 追い込み率85% 足はいい感じで動いてましたが こんな日もある 坂路1ハロンインターバル5本 １３峠／８ iPhoneから送信 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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