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健康生活

2019年01月09日
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カテゴリ:健康生活
​​年齢を重ねるほどに・・健康でありたいと思うようになった。
正月明けだったか、オッサンが出先から帰って来て
「おい、トマトジュースを毎朝温めて飲むぞ」といきなり言うのよ。

帰宅途中の車中 ナビのテレビで言ってたらしい。
毎朝コップ一杯のトマトジュースにオリーブオイルを大匙1加え
温めて飲むと・・糖尿病が大幅に改善されるとか

その日、他の人からもそれを聞いたオッサン
ますます、その気になって 鼻の穴🐽が膨らんでました。
若い時は「おれはいつ死んでもいい」なんて言ってたくせに。

さっそく 夕方スーパーに買いに行くも・・
他の人も 同じ思いなのか トマトジュースの缶は無く(ケース入りも無い)
仕方なく、紙パックとボトル入り 二種類 買ってきましたよ。


砂糖・食塩無添加 トマト100パーセント
添えてるオリーブオイルは・・料理用です(置いてるだけ)
実際はバージンオイルを使ってますので・・お間違いの無いようにね。


私達みたいに 他の老年夫婦もカートにこの箱を載せてたなぽっ

糖尿病予備軍がとても多いと言われる世代ですから・・
今のうちに出来るだけの事はしておいたほうがいい。

今回 私もトマトジュースを飲んでます 割りと飲みやすい 

で、ネットで調べたら リコピンはお肌にも良いとあり、
飲むなら 寝る前に飲むと・・リコピンの作用が働き始める
8時間後の朝・・肌に違いが出るらしいです。

オッサン 数か月前から「酢卵」を作って毎食前におちょこ一杯飲んでます。
特定健診で要注意と言われた糖尿の数値が下がり、薬を飲まなくて良くなりました。



病院で長く薬を飲んでても全く改善されなかったのに、
自分で作った「酢卵」が一番の効き目って・・・ナンダカナァ

私も飲んだほうがいいかも・・・思案中


皆さんも健康のためにどんな事してますか?
やっぱり、歩くのも大切よね。
今日は3000歩位しか歩いてないわ、



オッサンこだわりの白菜漬け

塩加減にこだわってる・・粗塩が一番漬けやすいらしい。



唐辛子はあまり入れないで・・と何度もお願いしてるのにしょんぼりたっぷり入れてる。
よーく、揉んで 塩をあまり使わないようにしてるとか・・
白菜漬けもいいけど 大根菜の漬物もおいしい季節
ご飯がついつい・・すすむのでいけません。


庭の事も少し アップします


裏のオッサン小屋
ここの一画は・・まるで昭和レトロですね。



この右側の部屋で 昭和生まれのオッサンが二人、将棋をさしてます。
石油ファンヒーターを20度に設定して、時々喚起してます。


庭の手入れをしていると ママ黒ちゃん ずっとついて来ます。



今シーズン 全く雪が積もる事も無いので、まるで春のように庭です。
いいのか、悪いのか・・外猫達には過ごしやすい冬



夕べ、かなり暴れて遊んでいたらしい 家猫のミミちゃん
今朝 部屋に行って見たら 凄い事になってました。

猫砂はまき散らし、水はこぼし タンスの上のモノを落としてた。
ミミちゃんを私の部屋に入れて、片づけ 掃除機をかけたよ。

掃除が終わると・・私の部屋から飛び出し、すぐにミミ部屋にもどり
段ボールの中に飛び込みました。 出て来ません。





自分の部屋が一番  そして段ボールの中が落ち着くみたいね。
中でノドをゴロゴロ鳴らしてる 幸せなんだね♡



今日も来て下さってありがとうございます。

昨日も嬉しいコメント とっても楽しみなんですよ。

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最終更新日  2019年01月10日 17時13分25秒
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