Happy Life Happy Food

今日は旦那くんが試験勉強のため
図書館に行ってしまって1人ボッチです。
家の掃除をしながら
再来週からはじまるゴミ有料化を前に
不要なものを再度見直してみたり。
このご時勢で必要に迫られている事だとわかるけれど
だんだんと生活が窮屈になっていきますね・・・。
と嘆いていてもやらねばならないので
これを機に改めて仕分け区分を確認し
リサイクルについてちゃんと考えていきたいものです。


最近、その旦那くんが不眠を訴えるようになりました。
元々早朝覚醒することがあるらしいのですが
それが顕著になってきたみたい。
精神疲労が蓄積しているせいか、お疲れ気味の毎日。
リクライニングチェアに座って天を仰いでいる事が
多くなりました。
元々ストレス発散が上手では無い人なので
どうしたものかと迷った結果、
アロマテラピーやハーブを試してみる事にしました。



我が家のアロマグッツ達です。
元々持っていたものに
新たなエッセンシャルオイルと
キャリアオイルを買い足しました。

エッセンシャルオイルは
日頃抱えている問題に合わせて
ラベンダー、スイートオレンジ
グレープフルーツ、ゼラニウムローズ
ベルガモットを買い足しました。

キャリアオイルはアトピー気味の旦那くんが
ボラジオイルを1年程使っていたのですが
今回はそこにアトピーに効くと言われている
イブニングプリムローズオイル(月見草油)と
スイートアーモンドオイルも混ぜて
入浴後につけてもらう事にしました。
アプリコットカーネルオイルは朝とマッサージ用。
私もお手入れに使ってみようと思います。



アロマライト。
もう何年も前に買ったものです。
その昔、アロマを学ぼうと考え
本や用具を少し買い揃えた時期がありました。
その後、すっかり熱が冷めてしまって
しまいっぱなしだったけど
今はその頃に似た心境。
久々に本を広げて付箋をつけて。
改めてその世界の面白さを感じています。

実は我が家はお香が大好きで気が向くと焚いていました。
仏壇の香り、好きなんですよね～、落ち着くの。
どちらかというと私よりも旦那が好きで、
寝るときなんかに積極的に焚いていました。
それならば！とこれをアロマにチェンジ。
家にいる時間は焚くようにしています。

更にセントジョーンズワートというハーブティーや
サプリも試してみる事にしました。
まだ日は浅いけど
前よりもリラックスでき、
眠りの質が良くなってきたみたいです。

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ハーブティーは癖のあるものもあるようですが
これは結構飲みやすいと思います。
特になにも入れなくても美味しい。
朝昼はサプリで、夜はお茶を
しばらく続けてみようと思います。

そうそう、以前心配だった脂漏性皮膚炎。
コラージュフルフルを試してもイマイチ。
少し調べたら口コミの良いシャンプーを見つけたので
試してみたところ劇的に良くなりました。

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完全な石鹸シャンプーではないですが
天然植物成分が入っていたりして
頭皮に良いシャンプーです。
リンスなどは使わずシャンプーのみの使用です。
約半年ほど経過しましがた、今の所順調かな。
これから汗ばむ季節になるので
ここを乗り切れれば本物！と思っています。

人が良いと言うものでもあわなかったり
効果が出ない事もある。
↑のアロマやハーブも言える事だけど
色々と試して見る事が大事だなって改めて思います。

みなさん、不調のとき、
どんな風に乗り越えてますか？