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2006年06月09日
カテゴリ：ジュース（血液サラサラ・高血圧
 いよいよ梅雨になっていきそうですね･･ 梅雨は、体調管理に気をつけて じめじめした空気をはねのけましょう！ 今日は、健康シピをご紹介します。 手頃で、簡単にドリンクにしていただける黒酢生姜。 黒酢と生姜を使って、体をあたため、血液サラサラにする効果です♪ 疲労回復の役目もあり、この梅雨時期に手軽に飲んで体疲労回復に役立ててください｡｡ 体の冷えが蓄積され、さまざまな不調を招くようになります。 その症状は、 １）基礎代謝が低下する ２）免疫力が低下する ３）自律神経が乱れる ４）内臓機能が低下する ５）うつになりやすい この５つがあわさった症状は･･･ 「老化」なんだそうです。 （＞＜）ん～～～ 今回その冷えとりをご紹介するのが「黒酢生姜」です。 黒酢と生姜の組み合わせは、実に相性のいい組み合わせだそうです。まず、生姜の芳香成分や 辛味成分には、新陳代謝を活発にして体温を上げたり、血液の流れをよくする働きがあります。 料理の薬味や、お肉料理のにおい消しにも使います。これは、生姜に強い殺菌作用があるからです。 ⇒生姜の栄養効果 黒酢にた、たくさんの栄養が含まれていますが、特にアミノ酸が通常の酢より多く含まれています。 また、酢に含まれている有名なクエン酸には、体の疲れをとったりエネルギーの燃焼を促す効果も あります。それに、忘れてはいけない血液サラサラ効果も♪ 黒酢に含まれている、アミノ酸やクエン酸が血液ドロドロを防いでくれるのです。 生姜も血液サラサラ効果がありますので、さらに薬効アップです ⇒黒酢の栄養効果 ⇒黒砂糖の栄養効果 ここで、参考資料では、お湯でわることを進めてありました。 より基礎代謝がアップします･･ とのこと お風呂上りや運動後に、体があたたまったえるときに飲めばスムーズにダイエットするとこが出来る そうですよ～♪あたたい黒酢生姜で･･♪ぜひ！ やってみられませんか～（*＾＾） 参考資料 引用 月間誌 「健康５月号」全国冷え研究所長 山口勝利先生 黒酢生姜のレシピ ◇生姜をすりおえおした場合 黒酢 ２５０～３００ミリリットル 生姜 １００グラム 生姜を皮ごとすりおろして、黒酢にいれる。密閉容器は、熱湯消毒した耐熱保存瓶に ふたをして冷蔵庫で一晩ねかせれば完成！２週間ぐらいで飲みきりましょう。 原液を大さじ２杯をお湯で５倍以上に薄めて飲みます。酸味が気になる人は、はちみつを加えて･･ ◇おつまみタイプ スライスを漬け込む場合 黒酢 ５００ミリリットル 生姜 ２００グラム 生姜をよく洗ったあと、皮付きのままスライスして漬け込む。保存容器は同じように熱湯消毒して。 やはり、２週間ぐらいで飲んでしまいましょう。 ドリンクは、すりおろした場合と一緒です。つけた生姜は出して頂きましょう。 ここで、私ですが･･･ 飲んでみましたら･･ 黒酢ですので酢がけっこう強い･･（＋＋） 黒糖バナナ酢を思い出して･･ 黒砂糖を加えました。黒酢黒砂糖生姜漬けにいたしました。 これだと とても飲みやすいです！手軽に飲みやすいのが長続きしそうなので･･(＾ｍ＾） ◆れもんず黒糖酢生姜漬けは、 黒酢 ５００ｍｌ 黒砂糖 １５０グラム 生姜 ２００グラム すりおろしたものとスライスしたもの これを豆乳でわりました。ヨーグルトみたいになって美味しく飲みました。 これだったらホットにしても飲めるかな（*＾＾）  黒酢生姜の効果のレポートとして、この健康雑誌では、体重が減った。便秘が解消した･･と 血行がよくなり、肩こり、腰痛よよくなったともありました。 黒豆もいれて、黒砂糖 はちみつもいれてお水でわって飲んだり、黒豆も毎日食べてます･･など いろんな工夫もされていました。 生姜は風邪の予防や初期の風邪にとても効くと思いますので、このドリンクとても重宝しそう です･･ 子供が飲んでくれたらいいんだけどなぁ～  とても便利なショウガの粉末を見つけました。黒酢や黒砂糖などと一緒に飲んだり紅茶に入れたり･･ 体をあたためてくれるとっても簡単なドリンクやお料理に使えます。粉末がポイントですね♪     梅雨のこの時期･･･ちょっと楽しい雑貨もご紹介です♪お洗濯 なんとかのりきりたいですね！ 今日は、お洗濯に便利な洗濯ばさみいれを･･（*＾＾） 私も使ってますが、とってもかわいいです。どこでもかけておけるので･･使いやすいですよ これ↓一目ぼれしました（*＾＾）  >     れもんずおすすめ商品 玉葱皮茶 ドライフルーツ 父の日に･･ TUMIのビジネスバックはいかがですか♪ 人気ブログランキング 健康ブログに･･ みなさまの温かいﾌﾟﾁﾌﾟﾁっとを･･ 励みになって頑張っています･･(//σ σ//)ゞどうぞよろしくお願い致します｡｡    れもんずトップページへ 手作りジュースが満載です｡｡姉妹サイト れもんずカフェBOOK館 れもんの部屋でもどうぞ おくつろぎ下さいね･･ トップジュニアをめざして！テニスを頑張る子供たちへのエールや栄養のことを･･ 父の日のプレゼントきまりましたか～♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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血液サラサラ！って言葉、ホントに気になります。
一度血の検査もしてみたいんですよね＾＾； しょうがって、ちょっと苦手なので、やっぱり玉ねぎやアボガドかなぁ＾＾； (2006年06月09日 21時47分19秒)
何もしなくっても暑くって暑くって・・・・
夏は好きだけど、苦手！（＞＜） 汗がダラダラで、体が溶けそう！・・・なんです。 だけど、冷房による『冷え』も侮れないですよね。 しょうがは年中無休で摂るべし！なんですね。 しょうがの黒酢漬け・・・スッパそう！！ れもんさんオリジナルの黒糖入りだったらイケそうです！ おすしについてるガリって、ダンナがすきなんですよ。 それの（黒いタイプ？）みたいなカンジかな？ 作ってみよっと・・・ れもんさんっ！聞きたい事があったんです。 昨日、スーパーで【赤紫蘇】と目が合って(#^.^#) ・・・で、この時期限定で出回るこの赤紫蘇たち。 「きっといい物を持ってるに違いない！」と・・・。 でもそれが何ナノカ気になったわけです。 何年か振りに遠い記憶を頼りに「紫蘇ジュース」作りました。(*^_^*) 作り方は、 赤紫蘇（葉っぱのとこ300gくらい）を 沸騰したお湯（1ℓ）に入れて自然に冷まし、色素を出します。 葉っぱを除いた汁に砂糖（800g) を溶かして 冷ましてからお酢（今回はリンゴ酢300cc）を入れて 出来上がり！（3倍くらいに薄める濃縮タイプです。） ・・・・簡単でしょ？ 目の覚めるような、鮮やかな赤紫色のきれいなジュースになります。 (2006年06月10日 09時59分44秒)
先ほどのお湯の量、文字化けしてましたね。
正確には「1リットル」です・・・ごめんなさ～い（＞＜） (2006年06月10日 10時03分05秒)
血液サラサラって本当に大事なことですよね～
万病のもと･･ というか･･ そうですか～ ショウガが 苦手でしたかっ うんうん 自分にあったものが一番です♪ アボカド 玉ねぎは、お肌もつるつるですしね（*＾＾） アボカド食べていますが･･ やっぱり お肌はいいですね～♪♪ (2006年06月10日 12時14分27秒)
とってもきれいな色で美味しそう！！
まず、しその栄養についてですが･･ 持っている本で「しそ」ということで出てるので、 赤と青と両方のしそに関係するのかなっと思います。 紫蘇っと書くほどなので、ものをよみがえさえられる力があるという意味だそうです。漢方や民間療法でもよく使われるそうです。 しそは、がん予防にきくと注目されているそうです。 ビタミンＡＢＣカルシウム 鉄 りん ミネラルが含まれています。 中でもβーカロテンはにんじんやパセリよりいいようです。 しその強い香りは、強い防腐力があるそうです。 ジュースだと･･ 量もたくさんとれてすごくよさそうです！！ (2006年06月10日 13時07分06秒)
お久しぶりです♪ すごいですね！！ ますますパワーアップされているような感します(＾０＾)／
アボカド寿司 チェックです！！ 娘の鮎子がアボカドにはまってはまって・・(＾。＾)； スーパーに行ったら自分から取って来ます(＾。＾)； お弁当に入れられたらいいんですけどね。。。 人参ジュースも美味しそうだし・・・ 本当に盛りだくさんで 迷っちゃう＼(≧▽≦)／見てるだけで健康になれる気がしてしまう あははは♪ 実行しないとね(＾。＾)； (2006年06月10日 15時27分42秒)
パワーアップですか～♪
ありがとうございます（*^ ^ ) あんまり凝ったつくりではないのですが･･ いろんな情報はお伝えしたいと思っていますよ（*^ ^ )ｖ 霞夕子さんのお弁当もいつもながらに素晴らしい♪ また拝見させてくださいね！ (2006年06月10日 23時39分53秒)
黒酢をトマトジュースに入れて飲むと、わりと飲みやすいので、この頃よく飲んでます。ところで真ん中の金時しょうがの粉末粉。私も使ってます。とっても使いやすくて、おすすめです。
(2006年06月11日 00時15分52秒)
へぇ～黒酢とトマトジュースですか！（＠＠
どんな味だろう～ 今度試してみますね！ 私は、黒砂糖をいれることで大正解でした（*＾＾） とてものみ安く･･豆乳でわって飲んでます ちょっとマイブームです♪快便ですよ！びっくり♪ トマトジュースは気になります～ 試してみますね ありがとうございます..出張の疲れはとれましたか･･ また今週も頑張りましょうね～♪ (2006年06月12日 14時29分13秒)
私最近すごい調子悪かったんです！
体冷えてるのかな？『老化』だったりして・・・ お水をたくさん飲むように勧められて飲み始めたんですが ☆れもんさんの体の冷えのページを見ると お水飲みすぎは良くないって書いてあって どうしたらいいんでしょう？ 確かにちゃんと排泄しないと水太りになりそうです(>_<) しょうがは大好きです！ 昨日しょうがを千切りにして塩でもんでご飯にまぜてしょうがご飯にしました(^^♪ おいしかったです お寿司のガリも好きです あれもお酢ですよね 冬はしょうが湯とか飲みますが夏はあまり冷えは気にして無かったです 夏も冷えるんですね しょうがもっと食べなくちゃ!(^^)! (2006年06月12日 15時46分21秒)
冷えの問題は奥が深そうですよ･･
私も2リットルぐらい飲んでいいという話も聞きましたし･･ わからないのですが･･ 今の私の場合･･ そんなに汗をかくわけではないし･･ 冷えを招くほうのような気がしています｡ だからやたら水分をとるのは控えようかな～ 自分にあったやり方を探すことが大切ですよね！ 生姜はとてもいいです♪ 黒砂糖と黒酢の生姜付けは豆乳でわって飲んでいますよ（*^ ^ ) 夏は、冷房太りがあるのだそうですよ･･それも冷えのようです･･（＞＜） (2006年06月12日 18時09分25秒)
私もジンジャラーです。。生姜好きが高じて生姜料理の店を開いて１８年になります！！先月、生姜三昧という生姜のレシピ本が出ました！チャンスが御有りでしたらみてくださいね。。食を大事に素敵に楽しんでらしゃるとお見受けしました！！！
(2009年08月18日 17時33分44秒)
tokodosuさんへ
本当に失礼しました ８月にコメント頂いていまして 本当に私事ですが パソコンは壊れて 仕事もはじめてちょっとバタバタしておりました また、やっと仕事もありの生活になれてきつつありますので また れもんずもはじめていきたいと思います コメント頂いて感激です 生姜のお店とか素晴らしい！！！！１８年ですか！！ すごいです 生姜三昧とう本まで ！！！ レシピ本とかあこがれてます(//σ σ//) ぜひ買います！！見ます！！ ワクワクです 生姜はとてもぽかぽか効果がありますので風邪引きはじめはいつも意識して頂いてます また本をみてブログでも紹介させて下さいね 本当にありがとうございました！ お店はどちらでされてるんでしょう～～～～ 近くだったら絶対行ってます！！ (2009年09月10日 22時36分23秒) |
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