444561
HOME \| DIARY \| PROFILE	【フォローする】【ログイン】

ゆるーいロード乗り

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! --/--

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

Profile

goukid

フォローする

Freepage List

自転車ダイエット バレルPさん
とるぽる 輪鈍（rindon）さん
ロードバイク・誰よ… smaboさん
願わくばエバーグリ… ＴＡＫＡ３８さん
ジェリーベア ジェリーベアさん
今日もグダグダ 3howksさん
行くよ！（あの風に… いたお　いつじさん
JAJAのひとりごと ＪＡＪＡ♪さん
蒼い森CAFE jam_ojisanさん

Shopping List

楽天ショップオブザイヤー総合賞連続入賞！コーヒー専門店澤井珈琲の自家焙煎コーヒー豆焙煎したてコーヒー豆 1.6kg 珈琲豆送料無料コーヒー福袋大容量 400gx4袋中挽き/豆のままコーヒー専門店 160杯分飲み比べセットブラジルサンライズ朝におすすめのブレンドアフタヌーンブレンド夜におすすめのブレンド澤井珈琲
電動ガンエアガンエアーガン東京マルイモデルガンガスガンハンドガンサバゲーサバイバルゲームCR123A・SUREFRE×12本セット【あす楽】
コーヒーなら11年連続ショップ・オブ・ザ・イヤー受賞の澤井珈琲。【スーパーSALE 割引最大P11倍】夏限定アイスコーヒーリキッドペットボトル無糖 12本お得澤井珈琲高級お中元送料無料ローザブレンドスイートサントスが美味しくなりました。 900ml 12本セット ※同梱不可
つや出し・はっ水・洗浄 3つの効果がこれ一本AZ BIw-001 自転車用バイクウォッシュ480ml 車体クリーナー/ボディウォッシュ/洗剤/ボディクリーナー
メール便で送料無料(代引き不可)プロフェッショナル仕様のチェーンオイル。(メール便で送料無料)AZ BIc-007 自転車用チェーンルブ Bank 15ml 自転車チェーンオイルチェーン油潤滑剤自転車オイル自転車油チェインオイルチェンオイル
楽天ショップオブザイヤー総合賞連続入賞！コーヒー専門店澤井珈琲の自家焙煎コーヒー豆コーヒー豆 1.6kg 珈琲豆送料無料モカコーヒー福袋大容量 400g×4袋中挽き/豆のままコーヒー専門店 160杯分飲み比べセットクイーンモカモカブレンド澤井珈琲
極圧剤・水置換剤配合超浸透性防錆潤滑剤AZ KM-001 極圧・水置換スプレー 420ml 潤滑防錆浸透スプレー/多機能潤滑剤/多目的潤滑剤/多用途潤滑剤/浸透防錆潤滑剤/超浸透性防錆潤滑/潤滑スプレー
チェーンルブ/チェンルブ/自転車オイル/自転車メンテナンスAZ B1-003 自転車用チェーンルブクリーン110ml 自転車チェーンオイルチェーン油潤滑剤自転車オイル自転車油チェーン潤滑剤チェーン用潤滑剤
時計ベルト時計バンド腕時計おしゃれレディースメンズ洗濯可能汗対策耐水アウトドアスポーツキャンプ丈夫腕時計ベルトクロノワールドNATOタイプブラックシリーズトラップ 18mm 20mm 22mm ブラックグレーオリーブベージュ

カテゴリ未分類

(977)

走行記録

(197)

自転車

(382)

チームジャージ

(24)

車

(7)

F1

(8)

音楽

(22)

腕時計

(28)

仕事

(49)

写真

(5)

食

(22)

コレクション

(9)

ちゃっぴー

(25)

Keyword Search

▼キーワード検索

Comments

Six13@ Re:じゃ(11/14) トトGさん＞元Six13さん（笑）これから…

トトG@ じゃ元Six13さん（笑）これからもよろしくお願…

Six13@ Re:僕も結構好きかも…(11/03) gogocappuccinoさん＞フライングVですよ…

gogocappuccino@ 僕も結構好きかも… フライングVですよね。懐かしいなぁ… …

Six13@ Re:まだまだ・・・(10/23) トトGさん＞殺人紫外線が無くなり、非常…

トトG@ まだまだ・・・殺人紫外線が無くなり、非常に走りやすい…

Six13@ Re[1]:本日の走行(10/16) さえもんたろうさん＞この前Brunoのミニ…

さえもんたろう@ Re:本日の走行(10/16) この前Brunoのミニベロを見かけて僕も欲し…

Six13@ Re[3]:本日の走行(10/02) トトGさん＞Six13さん＞＞平井駅まで…

トトG@ Re[2]:本日の走行(10/02) Six13さん＞平井駅まで輪行しようかな。…

< 新しい記事

新着記事一覧(全1755件)

過去の記事 >

2009.04.19

本日の走行

(4)

テーマ：自転車(12853)

カテゴリ：走行記録

今日はショップでsix13のディレイラー調整。
その後軽く確認ライド。

富士チャレＸ仕様は
クランク:50-34T
カセット:12-25T
ホイール:キシリウムES

タイヤはフュージョンコンプが付いていますがPRO2RACEに換えるかもしれません。
一時ニュータイヤ買おうと思っていましたがこのご時世、今回はユーズドでいきます。

本日の走行
距離：約27.0km
走行時間：1時間25分
最高速度：40.0km/h
平均速度：18.8km/h
消費カロリー：809kcal
最大心拍数:***bpm
平均心拍数:120bpm
最大cad:133rpm
平均cad:70rpm
data by CS200cad

本日のウエア　予想最高気温21℃
ポロシャツ
ウインドブレーカー（薄手）
コンプレッションシャツ
トレッキングパンツ
インナーパンツ
グローブ
ソックス
シューズカバー

１日１クリックお願いします。
なにか心に響いたら１クリック！