ひじき煮「しらたき入りでローカロリーに✨」黒い食材は身体にいい(*^▽^*)
お野菜の高騰…少しは落ち着いてきたかな💦いっとき本当にお野菜が高くて人参が買えませんでした🥕💦なのでひじき煮を作ろうとしたときに人参を買うか悩んで…買えませんでした(^▽^;)~小心者なハピ💦~そこでカサを増やしたいと思い考えついたのがこれでした。👇~しらたき入りのひじき煮~【送料無料】惣菜 お試し 9種類 セット ギフト 贈り物【きんぴら ごぼう れんこん ひじき煮 切干大根煮 筑前煮 牛すじスープ さばの煮付け ピリ辛炒 牛すじどて煮】簡単 時短 ミールキット 簡単調理 電子レンジ 非常食↓※※※レシピ※※※[材料]生ひじきしらたき大豆干しシイタケ油揚げA.砂糖A.だしの素A.しょう油[作り方]1.しらたきを一度ゆでる~臭みが抜け味がしみやすくなる~2.しらたきを細かく切る3.油揚げを細かく切る4.ひじきを軽く洗う5.干しシイタケを細かくちぎり水につけておく6.大豆を洗っておく7.フライパンに上記の材料を入れる~干しシイタケの戻し水も入れる~8.Aの調味料を入れて煮る~甘めがおいしく仕上がるポイントです~以上❣~材料~👇~油揚げが抜けています💧~~1の写真~👇~7の写真~👇~8の写真~👇~完成写真~👇~たくさん作って保存~👇【送料無料】保存容器 7点セット iwaki ガラス製 PSC-PRN-G7送料無料 タッパー イワキ ふた ガラス パック レンジ オーブン ストック 耐熱ガラス つくおき 作り置き 保存 おかず ごはん シンプル おしゃれ最近この彩のない「黒いひじき煮」がお気に入り(*^-^*)人参がないほうが雑味がないし「黒いものは身体にいい」ってことでより一層健康食のような気がする(笑)しらたきはローカロリーで食物繊維豊富だし大豆も入れてたんぱく質もバッチリだしこれを食べておけば栄養整っちゃう気がする(笑)「しらたきを入れると水っぽくなるかな❓」そんな心配もあったけど…全然気にならなかった(*^▽^*)それより…水煮大豆が…最後に入れるべきだったかな(^^ゞ食べたら柔らかいのが気になった(笑)大豆の歯ごたえを楽しみたい人は水煮大豆は最後に入れてください_(._.)_~🍚今日もご訪問ありがとうございます🍚~ひじき煮には干しシイタケを使うことをお勧めします✨しいたけのダシが上品な仕上がりになります。生しいたけでは出せない味。もとは同じしいたけなのに不思議ですね。↓↓↓にほんブログ村↓ひじき煮「サラダ豆を使って彩りよく」の記事はこちらからhttps://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202006270000/具沢山ひじき煮 120g 1パック 【惣菜 煮物 ひじき 和食 冷凍食品 冷凍 おかず 無添加 食品 簡単 時短 手作り 非常食】グルメ大賞健康ひじき生ふりかけ3袋(ゆうメール)1000円 送料無料 ポッキリ【レビュー高評価4.74!7,141件頂きました!美味しく楽しく栄養補給を♪】[ひじき/ヒジキ/鮭/ちりめん/明太子/ますよね]