更年期と閉経と便秘の関係【便秘が気になるときの対処法】&我が家のお花🌸
にほんブログ村便秘…気になりませんか❓(*´з`)(*´з`)(*´з`)若いころに母と一緒にリンゴダイエットをして母と一緒に便秘になりました(笑)💦適度なリンゴは便秘解消にいいようですが過剰摂取は便のカサが増えてしまい逆効果になることもあるそうです💦この便秘のせいで切れ痔を体験することになりそれをこじらせていぼ痔にもなったハピでございます💦~はじめての肛門科は恥ずかしかった~この経験以外はけっこう快便なほうで便秘で悩むことはあまりなかったのですが…アラフィフになりここ数年便秘がちになってきました💧(^_^;)(^_^;)(^_^;)調べてみると更年期&閉経の影響で便秘がちになる女性も多いようです。👇~閉経と便秘と便秘解消法~◆大塚製薬 ファイブミニ 100ml×6アラフィフになりここ数年便秘が気になることが増えました。~↓過去の記事はこちら↓~https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202110100000/便秘を解消しようとこれまで色々と試してきました。~↓「正しい排便姿勢」はこちら↓~https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202306160000/それでもやっぱり時々便秘がちになる…。これ定期的になってきているような…。もしかして更年期&閉経が関係していない❓(・・?(・・?(・・?女性は生理前になるとホルモンの影響で便秘になる人が多いのです。👇※お借りした説明文ですわたしは女性ホルモンの上げ下げが激しいので生理周期がけっこう影響します💦~↓「PMDD月経前困難症」はこちら↓~https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011290000/もちろん生理前に便秘がちになります💦そしてアラフィフになった今閉経にむけて生理周期が乱れています💦通常は28~30日周期ですが今は20~24日周期でやってくる~💦ということは…↓↓↓便秘の周期も早いのね💦( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)「また便秘っぽいなー…」そう思っていると早まった生理がくるのであ~る💦~なるほど納得(笑)~~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~更年期&閉経の影響で便秘がちになると分かったらあまり悩まずに便秘解消方法をみつけましょう♬まずわたしが試すのは…👇~ファイブミニ~トクホ 特定保健用食品 大塚製薬 ファイブミニ 瓶 100ml×60本(2ケース) 食物レタス1.8個分 ビタミンCレモン15個分 微炭酸【送料無料※一部地域は除く】朝起きたてに冷えたファイブミニを飲みます♬ファイブミニの味も好きだし炭酸で目覚めにヨキ~♬軽い便秘のときはこれでお昼前に便意がきます⤴✨~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~ファイブミニを飲んでもなかなか便意がこないとき…わたしが次に試すのは…👇~センナ茶~【指定第2類医薬品】本草 センナ顆粒 40包[センナ 便秘薬](特)センナ茶は飲み過ぎるとお腹が痛くなり下痢痛を起こすので自分にあった適量を飲むようにします。わたしの適量は1包を1/3ずつに分けて湯飲み茶わん1杯分をゆっくり飲みます。👇お茶パックに1/3を入れて湯飲み茶わんにお湯を注ぎます。夜寝る前にコップ半分飲んで朝起きたてに残りの半分を飲みます。これでたいていの便秘は解消されます⤴✨(*^-^*)(*^-^*)(*^-^*)でも…最近分かったこと…便秘便秘と騒がなくてもたいてい生理がきたら出るのよね(笑)(^▽^;)(^▽^;)(^▽^;)毎日快便ならお腹がスッキリして気分がいいけれど更年期&閉経時期は生理がきたら自然と出るよ~と数日便意がなくても気にしないくらいドーンと構えていてもいいのかも~♬このつぶやきが更年期&閉経で便秘に悩んでいる女性のなんらかしらの参考になれば幸いです。(*^-^*)(*^-^*)(*^-^*)【我が家のお花】オステオスペルマムが次々開花しています🌸~名前合ってるかな~👇芝桜も日に日にピンクが広がってふんわりお山になっています🌸手すりプランターのお花は多年草でも枯れてしまい毎年新しく購入するのですが…今年はこれにしました⤴✨👇~ミニペチュニア~これね~スーパーで1株88円だったのですよ~✨88円でこの咲きっぷり⤴✨(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)ペチュニアは強い子だしもしかしたら枯れずに毎年咲いてくれるかな~♬~🚽今日も読んで頂きありがとうございます🚽~閉経したら生理周期がなくなるので生理前の便秘もなくなるのかな~❓生理前のイライラもなくなるのかな~❓ただいま生理周期が短めになっているハピですが今後は一月飛ぶようになるのかしら❓閉経してホルモンの影響がなくなって毎日穏やか~な暮らしになることを期待中♬( *´艸`)( *´艸`)( *´艸`)にほんブログ村~↓「排卵痛と生理痛の違い」はこちらからhttps://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202307300000/↑↑↑排卵痛ともサヨナラできるのね~♬韓方なつめ茶 お試しパック 8個入(韓国産 1000円ポッキリ 無添加 ノンカフェイン なつめ ナツメ 棗 ナツメ茶 健康茶 韓国茶 テチュ茶 薬膳茶 フルーツティー ティーバッグ 水出し 温活 お茶 プレゼント 出産祝い 1,500円以内)↑↑↑中国の有人がくれたナツメ茶おいしかったな~♬