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2007年09月27日
テーマ：テニス(3333)
カテゴリ：◆栄養・食育
  今年は、本当に猛暑でしたね･･ インターハイでも20人ぐらいでしたか･･ 開会式で倒れたり･･（＠＠ 今でも、体育祭で大阪の高校で熱中症で何人も具合が悪くなったりと･･ 本当に怖い熱中症･･ 過信はぜったい危険ですね！ 熱中症とは、という記事を書いていますので、ぜひ参考にされて下さい そこで、名古屋での戦い･･ 熱中症対策に、とにかく氷をいっぱい用意しました。 自販機はたくさんありましたので、飲み物に困ることはなかったのですが、 ジャグに氷をいっぱい入れてポカリスエットを入れて 塩をなめてから試合にのぞみました。 氷はホテルから無料でもっていけたのでラッキーでした。販売してある袋の3袋分は持っていきましたから （＾＾)v それから、主人から首を冷やしたらいい！と 最初にそれをしたらいい！と言われたのは、私･･･（＞＜） 体も強くないし、応援隊が倒れたらとんでもない話ですものね･･ まず、日陰がないんです｡｡（ＴＴ） 日傘はもちろん持っていってましたが、日焼け防止に長そでなんかを来てたので 特に水分は気をつけてとりました、食事も食べたくなくても食べました･･ 初戦は、２時間半かかりましたから、ぼわあ～～～っとしてた母でした･･ ^^; 王子は、平気でしたよ･･ しっかり栄養もとれてましから（＾＾） 首に氷をまいて･･ これが（＠＠ びっくりするぐらい 体の体温が下がる気がしました｡｡ 王子にもすすめて･･ 半信半疑の王子でしたが、 「だまされたと思ってやってみて！だまされないから！（＠＠」の私の言葉に笑っていた王子でしたが･･翌日は、バンダナに氷を入れて首に巻いて試合にのぞみました。 私も手放せなくなりました･･ 首に氷がひんやり･･ ３０分以上はもちましたよ･･ 生き返りました（＞＜） 本当に暑くて とにかく何かしなくちゃ･･って感じでした。 毎年夏が暑くなったらたまりません！（＞＜） というか･･ です･･ 本当にこれから熱中症対策は、意識をもって対策をしてのぞまなければ いけません！ 「僕は、いつも体は鍛えてるから･･」 とんでもありません！ 睡眠不足、水分不足、食事などを振り返り 試合・練習にのぞまなければいけませんね･･ それから･･･ 名古屋で食事と言えば･･･  朝は、早いのでホテルでは食べれず･･でもすぐとなりに、朝は、５時から定食が食べれる 手づくりのご飯やさんがあったのです！！ 朝から、しっかり鯖煮定食を食べた王子･･ よかった～～ 二日間しっかり食べれて！！ そして、大事な夜に、食事を何にしよう？と考えて･･ 町を歩きます･･ 王子も疲れてるし、私も･･ さっさと食べてホテルでゆっくりしたい･･ でも、美味しいの食べたいし･･ 栄養はばっちりとらせないと･･ 母は、キョロキョロ･･ お肉は、もたれちゃうかな･･ お肉は、試合の二日前がぜったい調子がいい！と王子 だから、二日前に焼肉食べたばかり･･ 何しようかな～～～ って 目に入った 「ひつまぶし」｡｡ （＾ｍ＾） 名古屋で初めて食べました！！！ すっごい 美味しい！！ うな丼を1っぱい目はそのまま、小さい茶碗についで･･ぱくっ♪ 2はい目は、薬味、ねぎなどをまぜて･･ぱくっ♪ 3敗目は、お茶漬けにしていただくんです！！ 熱いお出しをかけて頂きました♪ もう 最高～～～～～！！ なんと 二日目も「ひつまぶし」 名古屋での夕食は、「ひつまぶし」オンリーでした（＾＾；） ウナギが苦手な私が大満足♪ 王子もあの暑さにバテることなく頑張れたのは･･ きっと「ひつまぶし」♪ こんな感じで出てきます。うな丼にお味噌汁 お漬け物、薬味、サラダ お茶漬け用のお出し  楽しい思い出です（＾＾） ぜひ、みなさんも一度お試しされて下さいね～♪♪     ブログ村のテニスランキングへ挑戦中です！応援お願いします！  ブログテニスランキングへもお願い致します｡｡ (//σ σ//)ゞ 人気blogランキングへ 
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