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2017/05/11
カテゴリ：毎日のお弁当
今日は地域の役員としての初仕事、 「ふれあいサロン」がありました。
理学療法士さんによる体操、 ビンゴゲーム、会食という流れです。
お年寄り向けの体操といえば イスに座って童謡を歌いながら 軽運動をするパターンが多い中、 若くてイケメンの療法士さんが 優しく丁寧にご指導くださり、 それが何よりの良い刺激に なったようです（笑）
普段、意識しない肩甲骨を 閉じたり開いたりする運動が多く 1時間ほどの運動で すっかり肩こりが解消された感じです。
写真入りのよくわかる資料を いただいたので、 毎日実践してみようと思います。
では、今日のお弁当です。 前日のおかずで10分弁当 「皮なしシューマイ弁当」
★皮なしシューマイ （下に蒸しキャベツ、モヤシ） ★たまご焼き ★ごぼうとにんじんのきんぴら（冷凍） ★レタス、ミニトマト、エンドウ
＜皮なしシューマイ＞
豚ミンチにコーン、ネギを加えて 練り混ぜて、スプーンですくって そのまま蒸し器へ・・・
皮で包む手間を省いた 簡単で美味しいシューマイです。
詳しい作り方はこちら↓を見てね。
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最終更新日
2017/05/11 02:53:23 PM
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