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2009.07.07
テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4736)
カテゴリ：妊娠マタニティ
妊娠8ヶ月に入り、お腹がどんどん大きくなってます。
ベビーの推定体重も1.2kgになり、胎動もどんどん強まってきましたし 腰の痛みに加えて、仕事後の足のむくみがひどくなってきました。 今までは「はぁ～ ちょっとむくんでるな」ぐらいだったのが 少しビリビリ痺れるようなかんじになってきて マッサージや足湯をしないと疲れが取れないほどに…。 肩こりや首、腰も疲れやすくなったのを痛感しています。 そんな時は、「マタニティ・ヨガ lesson」と「友永式安産ヨーガ」のDVDで体をリフレッシュさせています。  こちらは「マタニティ・ヨガ lesson」DVDの中に出てくる 首と背中がスッキリするポーズです。  朝起きてやると、1日だいぶん楽に動けるようになったのを実感できます。 忙しい時も、帰ってから疲れが取れそうにないときほど 時間を割いてヨガやマッサージをすると 体のコリだけでなく、骨盤の歪みやゆるみが改善されて 家事や散歩もだいぶん楽になりました。 おすすめのマタニティヨガDVDジムに通うのが大変という妊婦さんにおすすめなのがマタニティヨガのDVD。 お部屋で出来るし、自分のペースで行えるので ぜひ試してみて下さい。  マタニティ・ヨガ lesson 今までヨガをしていた方にも満足できる内容だと思います。 30分コースで体をほぐし、60分コースでしっかりと体を動かしながらインナーマッスルを鍛える内容になっています。 妊婦版の太陽礼拝は、ヨガ初心者の方には最初ハードに感じるかもしれませんが、ゆっくり何度も体を慣らしながら行うと体がスッキリするのでオススメです！  友永式 安産ヨーガ（ヨガDVD）【マタニティヨガ】 ヨガ初心者の方におすすめなのが友永式安産ヨガです。 ゆったりしたペースで、じっくりと体をほぐしていきます。 終わった後にはむくみや腰痛・肩こりが改善されますよ。  あなたの体がみるみる変わる マタニティヨガ（DVD）  プレママにおすすめ！ マタニティヨガ＆マタニティビクスDVDセット（送料無料＆ハンドクリームプレゼント！）  Happyマタニティ・ヨガ  マタニティヨガ～お母さんとすこやかな赤ちゃんのために お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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