昨晩の練習はミーティング後、次のシーズンへ向けての初練習。4人参加でした。他団体使用後のため時間は1時間。アップ後、2分間走、8の字シュート、マシンガンパス、そして30分間のチェアスキルへ。3分間施行・1分間レスト&フリースローを挟みながら。Uターン、ハーフコートトゥー、ボールピックアップ、ツーハンドオーバーヘッドパスフェイク。練習の注意点:2分間走ではラスト1分をMAXで。8の字は4分間で連続15本。マシンガンはパスの後必ず車輪に触る。Uターンはショルダーチェックを入れて周囲を見る。ピックアップは早く高く手を挙げる。パスフェイクも早く大きく動かす体幹バランスを保ちながら。こんなとこだ。カナダナショナルチームはチェアスキルを9分間やるという話を聞いたこともある。正直そこまで集中できるのが凄い!注意しないと肩肘を痛める。本日はローポインタが多かったので結構きつかった。今のところ、週1回チェアスキルを入れる予定で週2回に増やし、2カ月間続ける予定。