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2008年01月の記事

全18件 (18件中 1-18件目)

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バースデイパーティーで食べたもの

先週書いたアメリカの友達Bさんのバースデイパーティーでの写真をもっとアップしようと思います。お腹がすいていたらごめんなさい。きっともっとお腹がすきます。ざくろの果汁と炭酸を合わせた飲み物です。大人の味でした。ビッフェスタイルでそれぞれが自分の食べ物をとりわけます。Bさんの奥さんＭさん。彼女の目の前にあるのはリコッタチーズのパイです。ほんのりと甘い。彼女のお料理は本当にすばらしいかったです。 Bサンたちはレストランを経営されていてもうちでももちろんお料理をされ、このように友達をもてなされます。毎日おいしいものを見たり、食べたりしているのでそれがいい訓練になり、おいしいものを作れるようになるのでしょうね。ちなみにBさんたちのレストランオリベトはオークランドにありとってもグ～～トです。（有名人も来ます）

2008.01.31

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サンフランシスコベイエリアのヨガ専門スタジオ

ベイエリア滞在中に友人のRさんとマイハズバンドともにヨガクラスを受けました。ピドモントヨガスタジオはオークランドのピドモント通りにあります。ピドモントヨガスタジオ日本では、ヨガ・ピラティススタジオというスタイルをみかけますがアメリカでは、少なくともベイエリアではヨガ専門、というスタイルが大半です。ピドモントヨガはヨガジャーナルでおなじみのロン・イー氏が率いるスタジオです。40人近くのインストラクターがおり、ハタ、アイエンガーなどのヨガが一般的に指導されガン患者のためのレストレイティブヨガや、コミュミティーの人に手軽に来てもらうためにたった５ドルのクラスも週１回定期的にされています。これだけの充実した内容をしようと思うと、ヨガ専門になるのは理解できます。ヨガもピラティスもベイエリアの活動から学ぶことはまだまだたくさんありそうです。ユニバーサル、名古屋でピラティス

2008.01.30

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バークレーでメキシカンを食べる

カルフォルニアでは年々、ピスパニックといわれる中南米の人たちの人口が増えています。もともとスペイン領だったので、サンフランシスコもスペイン語の名前です。そして、おいしいメキシカンが何処でも食べられます。チーズエンチョラーダ、マイハズバンドがいただきました。輪切りのとうからしは辛かったそうです。赤いソースも辛いのです。自分でかけていました。ベジタブルエンチョラダ、全部いただきました。この量を食べれば、体重がもっとあったはずですよね。奥にみえるジュースのようなのはフレスカというメキシコのジュースです。ここは、バークレーにあるメキシコレストランピカンテです。場所柄、ヒスパニックの人よりも他の人が来るのですがお気に入りのひとつです。今回は行けませんでしたが、今度、ヒスパニックの人たちが主に行くレストランへ行きたいです。どうやら、とてもワイルドで”気分はメキシコ”になるそうです。

2008.01.29

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アメリカの中の日本の文化

外国で日本のものを日本人よりうまく使いこなしていることを時々みかけます。発想の違いから来るユニークさとその文化のよさのポイントをちゃんとつかんでいるからなのでしょう。日本のたんすを使った、お店のディスプレーです。バークレーとサンフランシスコにお店があるガーディナーです。訪れるたびに生活を楽しくするいろいろなヒントがあります。英語のHPですが、写真を見るだけでも楽しいので見てみるのをお勧めしますよ。

2008.01.28

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クリエイティブな仕事

今日はねこたちを両親のうちから自宅へ移動しました。両親もねこたちも環境の変化がありまた、もとの日常にもどることになります。マイハズバンドは日本とアメリカを行き来することになりました。英会話の生徒さんたちにとっても、これは変化です。これは彼が作ったストーンベンチです。ここから海もみえます。このガーデニングの仕事を、これからもするわけではないのですが物作りがすきなことがよくわかるのではないでしょうか。カルフォルニアの冬は雨季なので私が行く前まではたくさんの雨がふりました。私が着いたら、毎日いい天気でとてもラッキーでした。なので、ベンチを洗っています。これから、彼が日本とアメリカで、どんなことをしていくのか（いろいろ計画があります）楽しみにしています。

2008.01.27

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サンフランシスコベイエリアのピラティス事情

カルフォルニアやNYはアメリカの中でもピラティスが進んでいるところです。今回、ベイエリアに行ってピラティスがますます盛んになっていることを目の当たりにしました。何人かの友人がピラティススタジオをオープンしていました。もう、あちこちにスタジオがあるのですが、そのどちらも皆うまくいっています。ピラティスをされているので、あまり近くで写真が撮れませんでした。感じがつたわるでしょうか。上の写真は私が学び、働かせてもらっていたターニングポイントスタジオです。サンフランシスコから車で30分くらい行った、ウオールナットクリークにあります。ここでは以前のボスととてもいいミィーティングが持てました。それもさることながら、スタジオの発展に驚かされました。ピラティスやジャイロトニッツク（これもエクササイズ）のマシーンの数が2年前よりうんと増え、一度に5人のインストラクターがそれぞれのクライアントさんに指導をしていました。ボスいわく、ここだけでなくあちこちのスタジオはうまくいっているとのこと。すばらしい、です。名古屋や日本でもピラティス発展の道を歩みはじめています。アメリカでのいいお手本があるので、ピラティスやフィットネスをしたい日本の皆さんのためにもっといい貢献ができるようにしたいです。名古屋でピラティスとマンツーマン英会話

2008.01.26

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”もっとケーキを食べなさい”と言われました

1月18日は友人のBさんの誕生日です。日曜日の20日にパーティーに招かれました。ケーキのコーナーは美しくデコレーションされています。Bさんはオークランドにあるイタリアンレストランのオーナーです。本格的なコーヒーメーカーで、エスプレッソなどをサービスしてくれました。窓の外にある大きな樫の木からもわかるようにこのオークランドの家は自然の中にあります。もともとはサンフランシスコに住む人たちのサマーハウスとして建てられたとのこと。Bさんをはじめ、パーソナルトレーニングやピラティスの元クライエントさんたちが4人もこのパーティーに来ていました。私が日本でやせたのにちゃんと気付き、”あのケーキもうたべた？”　”2~3切れは食べたほうがいい”と言い、そうしないとゆるしてもらえない気配。ケーキはと～ってもおいしかったですが、1切れで十分幸せでした。

2008.01.25

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アメリカは遠くて近い国

昨日の夕方アメリカから帰ってきました。帰りは11時間10分のフライトでした。ほぼ、2年ぶりに行くアメリカなのに、住み慣れたところだったからか6ヶ月くらいしか離れていない気がしました。行き慣れた道、場所、ばかりと感じました。たくさんの友達や元クライアントさんたちに会うのも、そんな久しぶりと感じないのは不思議な気分です。バークレーから見た、ゴールデンゲートブリッジです。一方、10日ぶりに帰ってきた日本はもちろん変わるわけもなく以前アメリカにいた時のように、1年ぶり、とかではないのでうんと適応しやすいです。日本の土を踏んだ瞬間からもうすぐ適応できます。2年前はこうではなかったのを思いだします。今日の朝から通常通り、ピラティスを指導しています！！ということでこの旅でアメリカにも日本にも”近さ”を感じることができました。両方とも大事な場所です。アメリカの旅については、少しずつお話しますね。楽しみにしてくださ～い。

2008.01.24

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ねこの大移動、アメリカ出発前日

アメリカへ出発を明日にひかえねこたちは私の両親の家に大移動です。彼らは10日ほど、両親の家に居候します。このケージの中に入れて移動します自分の匂いがするのか、興奮状態です。このつめとぎのポールも持っていきます。これをカリカリとさえすれば、家具やかべをつめでこすることはしません。その他、ねこトイレ、えさ、おもちゃ、キャットニップなど持っていきます。用意をしていると、お母さんになったような気分になります。他のねこを飼っている人の話を聞くとうちのねこたちは、結構いい子たちです。母は｢本当にそうなの？｣と疑っていますが、羽布団におしっこをされたとか、えさにすぐ飽きたりするなどはありませんので、両親の家でもいい子でしょう父はチェスナットとシィールという名前をやっと覚えたのにめんどくさくなったのか、くろ、しろ、と呼んでいます。まあ、相手にしてもらえればいいよねいい子で待っていてくれるのを願っています。

2008.01.13

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ピラティスやフィットネスで転倒を予防しましょう！

2日続けて、街中で転倒した人をみかけました。いずれも６０代らしき女性でした。昨日の方は地下鉄に下がる階段で転倒されたらしくたくさんの人垣ができていました。やさしそうな３０代くらいの男性が、「近くの整形外科へいきますか？｣と話しかけておられたので大丈夫であったと思います。（やさしい男性はたくさんいますね）私がこの女性達を助けていないのは（もうすでに誰かが助けておられた）、さておいて女性の筋力強化とバランスエクササイズの必要性を痛感しました。この年代の女性は骨粗しょう症があるか、その予備軍なので転ぶと骨折をすることも多々ありますそして、それが寝たきりの引き金になりかねません。バランスが上達するには　身体をささえる面を小さくして行う、バランストレーニング　ローラーや不安定なボードを使用したバランストレーニング　　　　（これはアドバンスです）　目を閉じて、バランスをとるトレーニング　脚の筋力強化などをします。転倒の予防は中高年の方にピラティスをおすすめする、大きな理由です。自分の身体のことは自分で責任を持ちたいですよね。ユニバーサル、名古屋でピラティスとマンツーマン英会話

2008.01.12

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誰でもできるピラティス、を開催します！

前回はダンサーへのピラティスのお話をしましたが、ピラティスはいろいろな人に向いているエクササイズだと思います。運動の初心者、男性、中高年とコアーマッソルの強化が必要な人はたくさんいます。そこで、気軽にピラティスを試していただくために非会員も参加できるマットピラティスのクラスを今年も行います。今期はお仕事をしている方達も参加しやすいように土曜日の午後5時にしました。ユニバーサルのHPをご参照ください！！中高年の方の参加が多くなっているのはうれしいかぎりです。すこしずつ男性もみえています。以前に男性のためのピラティスについての工夫を書いたこともあります。もっと、男性も安心していらしてくださ～～い

2008.01.11

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バレエダンサーにこそやって欲しいピラティス

ユニバーサルピラティススタジオではバレエダンサーが何人もみえていますバレエがうまくなるには、ピラティスがいいのではと思いピラティスをする人は多いですね。こんなことができなければバレエを踊ることができないのですから大変ですよね。足首のみならず、股関節まわり、コアーマッソルも強くなければなりませんピラティスは踊りの振り付けに意識がとらわれることなく自分の身体をコントロールすることに集中してトレーニングをすることができます。もうこれはバレエダンサーのみならず、他のダンサーにもとても大事なことではないでしょうか。アメリカのピラティスのインストラクターはダンサーの人が圧倒的に多いです。私がインストラクタートレーニングをした時も９９％がダンサーでした。ダンサーではない私は、その時も、今も同僚、クライエントからピラティスを通し、ダンスのことをとてもたくさん学んでいます。私の体型や言っていることから、ダンサーと勘違いしていただくのは光栄にすら思います。もし、あなたがダンサーでピラティスをするのを迷っていたら迷っているより、やってみた方がいいですよ。と、お勧めします。　のびやかに踊れて、余裕が出ます。

2008.01.09

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お水だいすき、アザラシちゃん

シィールはお水が大好きです。固形物のように、つかめたり、うけとめられると思っているフシがあります。普通ねこは水は苦手ですから、とても不思議です。これも、シィール＝SEAL=あざらし、という名前をつけたからでしょうか？お手洗いで音がするので、何かと思えば、シィールです。お水をつかもうとしています。チェスナットも不思議そうです、「また、なにをやってるんだニャー」チェスナットの名前をつけるのは簡単でした。チェスナット通りで生まれたし、毛の色もchestnut=栗、のようです。しかし、シィールはあまりにも典型的なシャムで、特徴がありません。シィールポイント＝足先や顔の中心の毛の色が濃いことからシィールとなりました。でも水が好きだったり、ムクムクとしているのもアザラシの様なので、この命名は正解だったようです。

2008.01.08

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あなたの免疫力は？

免疫力とは外からの細菌やウイルスなのが進入した時それに抵抗できるように防衛する身体の能力のことです。私達はそんなすばらしい力をもっていますが冬には風邪をひいたり、インフルエンザも猛威をふるっているようですね。そんな中で免疫力を落とさないために、自分の生活習慣を見直すのも効果的のようです。近ごろ運動不足ぎみ外食が多く、食生活のバランスが偏りがちちょっと老けたかな、と思うことがあるストレスが多い鼻炎や皮膚炎になりやすい最近、疲れやすい治療していない虫歯があるたばこを吸っているほぼ毎日、お酒を飲んでいる下痢や消化不良を起こしやすい好き嫌いが多いほう睡眠不足ぎみ激しいスポーツや重労働をしている肥満ぎみやせすぎだと人に言われる Yahooヘルスケア、冬を元気にすごそう　より引用上の項目は運動を長期に継続していく時に見直したい生活習慣でもあります。競技スポーツとは違い、フィットネスはあなたの健康感と深くかかわるからですそして、そこから生まれる美しさは確かな、すがすがしいものだと思います。ユニバーサル、名古屋でピラティスとマンツーマン英会話

2008.01.07

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急遽アメリカを訪問することになりました

１週間後に出発です。今週位から北米行きの航空券の値段がぐっと下がります。そのためか、今週は全く空席がなく来週になります。お正月を過ぎて旅行をされるのはどんな人たちなのでしょう？学生も学校が始まりますよね。サンフランシシコベイエリアへ1週間強行きます。明日からは通常生活が始まりさあ、やるぞ　というところだったのですがマイハズバンドのサポートをしに行きます。ユニバーサルでは1週間ほどお休みになってしまいますがみんなに課題、宿題をだそうかな？それは冗談ですが国内ならば3～4日ですむことが、海外なので倍くらいかかります。しかし、手ぶらでは帰ってきませんので楽しみにしていてくださいね。（まだ、1週間出発までにあります）

2008.01.06

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年あらたまり、ねこも新しい首輪をつけました

こどもの時は新年になると、新しいおはしやお茶碗などに一新したりしていたように思います。もう、自分はそれはしないけれどねこには新しい首輪をつけました。大晦日の夜に換えたのですが、その作業はなかなか手間がかかり、一時はさわぎになりました。これが新しい首輪です。チェスナットなどはプロレスラーのパンツのような柄です。黄色が以外と似合うのです。前の（）は猫用ではなく、犬用で、ブルドックがはめるような物です。やはり、そっちの方が性格に合っているかもしれません。ペットに洋服を着せるのが好きな人もいますがねこの毛の色自身がとても美しいと思うので私は首輪以外はなし、にしています。　これが以前の首輪です。以前のも味があったので、またもどるかもしれませんが年あらたまり、ねこに新しい首輪をつけるのもなかなかいいものです。

2008.01.04

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初レッスンをしました

お正月気分の残る、1月3日ですが今日からユニバーサルでは仕事を開始しました。運動の間隔をあまり空けたくない、という人のリクエストに答えました。私自身もヘルシーな気分とモードにもう戻ってきています。ユニバーサルの向かいの天理教に飾られている門松ですかなりりっぱなサイズなので感動しました。英語も同時に始まり、最初の日から、初対面の人にお会いしました。英語を通して世界に触れたりピラティスを通して、自分の心身の未知の部分を知ることができます。さあ、今年は何が起きるでしょうかユニバーサル、名古屋でピラティスとマンツーマン英会話

2008.01.03

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今年の始まりはCIRQE DE SOLEIL

あけましておめでとうございます。寒気のきびしいお正月となりましたが、みなさんは新年をどうすごされていますか？私は両親の家の近くの神社へ初詣をして新年を祝い、夜はCIRQE DE SOLEILを観にいきました。おしゃべりであることは時々身を助けることもあるようで、CIRQE DE SOLEIL を新年に観に行く、といわれるカナダ人のBさんにいぜんのブログの（知り合いがCIRQE DE SOLEILのパフォーマーであった）という話をしたら、そんなに好きなら、いっしょに行こう、お歳暮と招待していただきました。CIRQE DE SOLEILはカナダ、モントリオールが本部でカナダの人が誇りに思うことなのです。始まる前ですここからパフォーマーが降りてきたり、上がって行ったりするのでこのサークルは彼らの命です。サーカスというよりはミュージカル、オリンピッツ級アクロバット、が見れる多文化集結のショーと言った方がよくその技術、芸術性には毎回舌を巻く驚きがあります。アクロバットに感激することで始まった新年！今年はいい年にしていきたいです！

2008.01.02

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