凛！として．．．知力・体力・気力＆魅力！？

凄く寒い朝です。昨日に引き続き～強風＋雪です。
でも～朝から溜め息はいけませんね！
こういう天気だから～こういう天気なりの動き方を考えましょう♪
（って・・・先日、冬物の衣類を仕舞い込みチョット寒い思いをしています）

【脂肪は寂しがり屋さん】だって知ってました？？
寒い時に薄着をしたりすると～自然と皮下脂肪が身体を温めようと、勝手に仲間を集めて来てしまいます。脂肪自体が冷たいものなので～ドンドン・・・
身体を温める１番は～足！先ず、靴下を履く事から始めませんか？？
特に女性は冷えるとお腹が痛くなったりしますよね？冷やす事によって婦人科系の病気にも繋がって行きますから～先ずは自己防衛のために．．．
足の裏は【第２の心臓】って云われてますよね？
疲れた時とか身体が冷え切ってる時とか～足の裏を揉んでみて下さい☆
多分、疲れていると相当痛いですけど～徐々にご自分のペースで馴らしていってみては？？
チョット足裏が軽快になり～身体も軽くなると思います。
・・・って～この内容は何かの本を読んだ訳でもなく～私の普段、実践してる健康法です。浅知恵かも？ですが～宜しかったらお試し下さいませ☆
最近は～足首も細くなり、軽快にパンプスを履いて歩けるようになりました。
一番は、身体の毒素も出やすくなって～自然と痩身にも繋がっているような・・・ ヽ(*^^*)ノわぁい

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☆イブニングプリムローズを前篇でご紹介しましたが～
同じく≪γーリノリン酸（ＧＬＡ）≫のキャリアオイルで～Borage（ボリジ）というハーブのオイルがあります。２，３滴をマッサージの時に使ってみると浸透も良く、即効性を感じ摂る事が出来ると思います♪キャリアオイルなので、普段使われているクリームやオイルに混ぜてもＯＫ！だと思います。
キュッと締まった足首、魅力的ですよね～☆
男性も女性も問わず～これからのシーズンに向けて・・・
先ずは～足を駆使している方々への提案です☆　是非是非、お試しを！