copocopo☆pukupuku

こんにちは。

今日は…本当にちゃんと寒かったー！

でも長距離山散歩頑張りました♪


寒くても晴れてると気持ちいい(^^)



しっかり歩いて美味しいおやつ♡



生クリーム不使用のあっさりめチーズケーキ
柚子茶とレーズン添えて



久々に作りました(*^^*)

しかし、チーズケーキはいくらセラベイクでもオーブンシート使った方がいいな(^^;　なかなか外れなかった・・・







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先日TVで『加齢で頭蓋骨が痩せていく』とゆーのをやってまして……なんと、80代の頭蓋骨は40代の半分の重さなんですってーっ(@_@)

頭蓋骨が痩せる→顔の肉や皮が余ってシワ・たるみになる

ひ～っ！(oﾟДﾟﾉ)ﾉ

目の下とか、ほうれい線とか、これだったのぉぉ？
重さ半分って、結構衝撃・・・

口内環境や噛み合わせが悪いと顎の骨がいち早く痩せてほうれい線が目立つそうです(￣▽￣;)

冬は特に日照時間が少ないので頭蓋骨痩せが加速するらしいですよー(。>д<)

・冬は日光に１時間当たってビタミンD不足解消させる
・納豆を食べる
・ガムで顎を鍛える

などがおすすめ対策法との事。

たまたま違う目的でビタミンDサプリ飲んでるから多少効果あるかしら？！



今日はお散歩でしっかり日に当たったし(*´∀`)♪

でもシミも気になるーーー(￣▽￣;)

オールシーズン日焼け止め必須！！