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2020.10.19
テーマ：愛犬のいる生活(75347)
カテゴリ：風のサロン
 にほんブログ村  にほんブログ村 寒くなるのかなぁ～と 薄手の上着を着て外に出ました。  玄関にある鉢植え。 ミニバラさんもぽつぽつと咲いています。 今日は都内まで 息吹呼吸法のセミナーに出掛けました  うっかり電車の時間を間違えてしまい 30分ほど遅れて到着  息吹呼吸法は最強の健康法と言われています。 人は何気なく呼吸を行っていますが 息吹呼吸法は心と身体を整える呼吸法で 逆腹式呼吸です。 副交感神経が活性化されることで 自律神経のバランスを整えることになります。 呼気・吸気・止めると意識を持ってやると 心身がリラックスするのを感じます。 色々な動きもあって 私はまだ初心者なので後であちこち痛くなります  変な所に力が入っている証拠ですね。 道具も使わず場所をとらずに出来るので 少しづつ上達できるように続けて行きます  帰り道～ 有楽町線が池袋手前で運転見合わせ  運転再開に1時間はかかると言われて・・・ 神楽坂まで歩いて行って～と説明を受けていたら 運転再開になってホッとしました  夕方の空はこんな感じ。 駅までダニエルに迎えに来てもらって 夕食を買って帰宅しました  今日のワン達～  あれれ～ 右側のハウスがひっくり返っていますね   覗いてみたら～  中にはレイアが入っていました  何故にこんなことになったのかな   人気ブログランキングへ "人気ブログランキング"にポチ！っと ブログ王ランキングにも参加中   にほんブログ村 いつも応援ありがとうございます！ コメントのお返事ができないことが多いですが 訪問コメントにてお返事とさせていただきますこと お許しくださいm(_ _)m  BIRDY BUNNY STOCKY KENNEL  トイマン等の可愛いワンコや鳥がいます。 
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