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2011年12月24日

iPodでダイエット85日目〈朝）：3ヶ月目

カテゴリ：ダイエット

朝食　

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昨日は、クリスマスケーキや菓子等、食事量が多くなりました。
しかし、各食後にステッパー（1セット/時間）を行うことで増加せずに済みました。
ステッパーは意外と有効です。
ながら運動ができるのでＤＶＤを見ながら行いました。

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最終更新日 2011年12月24日 07時50分32秒
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