Diet@Dad

　　　　　　　　

　　　　カロリー管理（99日目：昨日）
　　　　
　　　　

　　　　　　朝食

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明けましておめでとうございます。
正月休み？にしていたブログを今日から再開します。
予想通り、連休で大幅なリバウンドをしてしまいました。(^^;
現在は、元に戻そうとカロリー管理と運動を行っています。
そのため、３月までの目標だったBMI22は下方修正が必要になりました。(^^;
3月の人間ドックまでの目標はメタボ基準のクリアにします。
主に腹囲(内蔵脂肪）を減らす必要があります。
軽い筋トレとステッパーを運動に加えました。
この目標は達成したいところです。