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2012年09月06日
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ダイエット37日目

テーマ：ダイエット日記(22916)
カテゴリ：ダイエット
20120906_体重記録

体重：      65.3Kg(目標：65.0Kg)
ＢＭＩ：      23.6
体脂肪率：25.0%

朝食：　　363Kcal
昼食：　　600Kcal
夕食：　　299Kcal
間食：　　630Kcal
合計：  1,892Kcal

運動
有酸素運動：ウォーキング　5，000歩コース
へやトレ 　 ：タッチトゥトゥズ 左右交互に10回×3セット

今夜も、空腹感が強くなり、間食が多くなってしまいました。
間食が止まらず、黄信号といったところです。

今日のへやトレは、足を大きめに広げ、両手を肩の高さで伸ばし、片手で反対側のつま先をタッチするトレーニングでした。
体がかたいので、きつめのトレーニングでした。





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最終更新日  2012年09月06日 22時11分08秒
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