|
|
|
2012年10月23日
テーマ：ダイエット日記(22916)
カテゴリ：ダイエット
 体重： 64.2Kg(目標：62.0Kg) ＢＭＩ： 23.2 体脂肪率：24.0% 朝食： 241Kcal 昼食： 476Kcal 夕食： 236Kcal 間食： 465Kcal 合計： 1,418Kcal 運動 有酸素運動：ウォーキング 中止 へやトレ ：マイペースプログラム(ミドル～シニア向け：6ヶ月) 31日目最終日 今日のへやトレは、以下の通りです。 ニーツーエルボー 左右交互に計10回 タッチトゥトゥズ 左右交互に計10回 週末からパソコンの調子が悪くなり、復旧作業のため更新できませんでした。 体調も悪くなり、運動を中断していたのですが、ようやくマイペースプログラムの1ヶ月目が終了しました。 ウォーキングは、少し頭痛がするので中止しました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年10月23日 21時03分24秒
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
