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March 2, 2024
テーマ：美味しい料理(5683)
カテゴリ：ダイエット日記
 高野豆腐 130g×5袋 鶴羽二重 乾物屋の底力 徳用 凍み豆腐 凍り豆腐 登喜和冷凍食品 つるはぶたえ 乾物 和風食材 和食 国産 こうやどうふ 「夜食」 ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 ブラックコーヒー 「夕食」 ブラックコーヒー 『晩飯』 「高野豆腐」 高野豆腐：たくさん 和風出汁：たくさん 「炒り豆腐」 豆腐：木綿１丁３２０ｇ 「ウィンナーオムレツ」 ウィンナー：４本 卵：ＬＬ４個 塩：適量 「白御飯」 白御飯：男茶碗１杯 「八朔」 八朔：１個 晩食事前 夜食事後 体重 ５６・０ｋｇ 体重 ５７・６ｋｇ 体脂肪率１２・９％ 体脂肪率 １４・１％ 基礎代謝 １３１４cal/日 基礎代謝 １３３６cal/日 内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５ 筋肉量 ４６・３ｋｇ 筋肉量 ４６・９ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２ 骨量２・５ 骨量２・６ 身長 １７３cm 平均体重 ７０ｋｇ鹿児島県志布志市
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Last updated
March 2, 2024 11:49:49 AM
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