送料無料 千切りキャベツの幅広スライサー キャベツ 千切り スライサー キャベツスライサー キャベツ 千切り 野菜 幅広 日本製 燕三条 新潟 とんかつ屋さん 安全ホルダー 付き 時短調理 便利グッズ キッチングッズ ふわふわ 薄切り
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「コールスローサラダ」
キャベツ:適量
レモン:1個
マヨネーズ:適量
「高野豆腐」
高野豆腐:たくさん
和風出汁:たくさん
「ウィンナーオムレツ」
ウィンナー:4本
卵:LL4個
塩:適量
「スクランブルエッグ」
卵:LL2個
塩:適量
「白御飯」
白御飯:男茶碗1杯
晩食事前 夜食事後
体重 55・8kg 体重 57・1kg
体脂肪率13・6% 体脂肪率 14・1%
基礎代謝 1299cal/日 基礎代謝 1324cal/日
内臓脂肪レベル 5 内臓脂肪レベル 6
筋肉量 46・7kg 筋肉量 47・6kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・5 骨量2・6
身長 173cm