【期間限定!P15倍!】CAROTE カローテ 目玉焼き フライパン 仕切り付き IH対応 PFOA PFOS フリー 4つ穴&三つ穴 フライパン マルチパン くっつかない 洗いやすい 大判焼き器 お弁当 今川焼き グレージュ一年保証Cosy(18.5*18.5cm)
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「目玉焼き」
卵:LL2個
塩:適量
「スクランブルエッグ」
卵:LL2個
塩:適量
「月見うどん」
うどん:1玉
わかめスープ:1人前
「もやし炒め」
もやし:1袋200g
「胡瓜」
胡瓜:1本
マヨネーズ:適量
「チーズトースト」
食パン:8枚切り2枚
スライスチーズ:2枚
晩食事前 夜食事後
体重 56・9kg 体重 58・3kg
体脂肪率15・1% 体脂肪率 16・3%
基礎代謝 1304cal/日 基礎代謝 1320cal/日
内臓脂肪レベル 6 内臓脂肪レベル 7
筋肉量 45・8kg 筋肉量 46・3kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・5 骨量2・5
身長 173cm