|
|
|
2015年11月16日
カテゴリ：トレーニング
休みだったので、朝から３時間走。
いつも走っている益城～西原を使用しノンストップでグルグル走れるコースを考え中。 ※益城～西原周回：34km 571mUP（信号なし）⇒71分 NP235w （ｺｲﾝﾗﾝﾄﾞﾘｰ⇒福原の登り⇒益城倉庫⇒津森郵便局⇒土林ﾛﾝｸﾞ⇒河原小学校⇒ｺｯｺﾛｰ⇒益城倉庫⇒ｺｲﾝﾗﾝﾄﾞﾘｰ） もう少し長いのぼりが欲しいかなぁという感じ。 その後、ウロウロ走って終了。 トータル：3時間8分、90km、1000mUP、2034kj、ｱﾍﾞ28.7km/h、NP228w、ｱﾍﾞ144bpm ※お付き合いいただいたフッチーバイクと  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015年11月18日 15時11分05秒
コメント(0) | コメントを書く |
