ねこと一緒♪

　　日曜日♪

　朝から良い天気♪



　サンデーブランチです♪
　たまには、思いっきり洋食に。



　炒める、焼く、などの時に油を使わず作ってみました。



　胃腸炎の影響で、まだまだ、油が駄目なんですねぇ(;^_^A。


　　メニュー：


　・ロコモコ　半熟落とし卵つき
　・ミネストローネ
　・白菜のオーガニックケチャップ煮
　・野菜とフルーツのヨーグルト
　・薩摩芋とバナナのムース



　ハンバーグにお約束の半熟落とし卵

　カロリーカットで、ハンバーグのお肉は赤身、卵とパン粉は入れません。
　（アレルギー対応のハンバーグにもなるね～）

　炭水化物のご飯は70ｇ。
　（コンビニのおにぎりの平均米量110ｇ）

　プリンやムースは低脂肪や無脂肪乳を使います。
　（コクはなくなるけどね～）