もしも、こんな症状があったなら・・・要注意
1)甘いものが食べたくなる ⇨ 疲労(疲れている)2)辛い物が食べたくなる ⇨ ストレス3)しょっぱいものが欲しいとき ⇨ ミネラル不足 ※糸引き納豆・牛肉・牡蠣・豚レバー4)すっぱいものが欲しくなる ⇨ 胃が疲れている5)アイスを食べたい! ⇨ 水分不足6)ジャンクフードが食べたいとき ⇨ カリウム不足7)コーヒーを飲みたいとき ⇨ 鉄分不足8)炭水化物を食べたいとき ⇨ タンパク質不足9)炭酸飲料を飲みたいとき ⇨ カルシウム不足 ※さわら・ほうれん草・さといも・バナナ