あかずきんのバスケット

前回からの続きですが

ピロピロが届いて、早速やってみました
私が購入したものは、3種入りのものですトライアルセット





まぁ、０レベルは軽いよなー
余裕、余裕、、




と思いきや、以外と力を必要とするので、びっくり！
ふーっと息を吐くと、するする～っと伸びていきます　約20センチほど
音は出ません
完全に伸びきったら、そこで10秒キープ

これを10回とか繰り返すとかなりきます、、
うわー
やっぱりこれ、トレーニングしたほうがいいなー
レベル1，レベル2はどれくらい負荷がかかるのか、、

まずは、レベルゼロで1か月くらいやってみようかな


ぶどうの季節になってきました
スーパーでとてもいい香りのブドウがありました

ナイアガラという品種



香りがよくって、食べてみると、あまーくって、すっぱい♪
とっても美味しいです(*^▽^*)