めざせ健康長寿！！～百万人の健康道場

歌手島倉千代子さんによると、 先輩から「1日レッスンをサボれば自分に分かる、2日サボればスタッフに分かる、3日サボればお客様に分かる」と教えられました。だから、17歳でデビューして以来、1日も欠かさず歌のレッスンを続けています。声が出なくなったときでも、一応マイクを通して歌う。風邪なんてもってのほかですね。だから、風邪をひきそうなときは、「ウイルス来るな！あっちに行け！」と言って、気を引き締めています（笑）。歌い手ですからね、何よりも喉が大事です。

歌うことは、何よりの健康法です。

声を出すためには、姿勢、呼吸のために筋肉をしっかり使うことが基本。脳も活性化しますし、内臓にも大変良い。体全体のために、たいへん良いことです。

島倉さんの、お話を聴くと、なるほどと思いました。