● 安心なお米屋さん

水をいくら飲んでも「みずみずしく」はなれない？

「みずみずしい」という言葉には、若さや
新鮮さというイメージがあります。
「みずみずしい体」といえば、若くて健康で
キレイな体を思い浮かべますが？

それは体内水分量との関係が重要なのです。

以前のみずみずしい体！の記事で書きましたが？
ちなみに、水分量は若年男子で60,6％、若年女性
で50,2％ほどですが、６０歳以上になると51,5％、
女性では45,5％に減ってしまうのだそうです。

この数値を見て頂くと老化が水分の減少＝乾燥
であることが明らかです。
しかしここでの水分とは？「細胞の中に含まれる
水分」「細胞内液」というものです。

水分には「細胞外液」というものと「細胞内液」
があります。
詳しくは、機会があれば書いて見ますが、先ほど
の「みずみずしい体になるため」に必要な水分
とは？水をがぶ飲みしても、細胞の中に入らない
ということなのです。

このように水をがぶ飲みすると起こるのが『水毒』
と呼ばれるもので、本来は必要でないところに
水分が溜まってってしまうことです。

みずみずしくなるつもりでも、細胞は「干物」
状態になり「下半身デブ」のようなことが
起こり老化が進んでしまうのです。

逆に年齢を重ねて体内の水分量の総量が減った
としても、細胞に必要な水分を行き渡って
いればその体はみずみずしくなれるのです。

順次体がみずみずしくなれ方法、体内の水分量
を増やす方法について書いて見ます。

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