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2011.10.16
テーマ：ダイエット日記(22861)
カテゴリ：●自分として-HappyLife-
天気がいい――――☆彡
それだけでぜん息患者は気分がいい☆彡 今朝は軽発作があったからどうかと思ったけど、薬で治まってホッ。 あとはお天気のように晴れやか～♪ とはいえ、暑かったけどね(^^;) それにしても、とつぜん黒砂糖かりんとうにはまってます。 かっ、カロリーがっっっと思いつつ、つい手が伸びます。 やばいよーっ。・°°・(;>_<;)・°°・。 ―*―***――*―**――*―*―― 10/16～10/22 ―*―***――*―**――*―*―― 就寝 00:30 起床 07:30(7時間) 体調 まあまあ 測定記録 *体重 60.3kg 0.2kg減 *体脂肪 29.1% 0.1%減 *BMI値 24.2 あなたは 健康体質 です。 ―*―***――*―**――*―*―― 今日の理想と現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→○ *半身浴→○ *スキンケア→○ *モデルシルエットdeマッサージ 9/3(60.4)～使い切るまで *Pelava→10/04から ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 少量他品目摂取!! *1300～1500Kcal→1365Kcal *青汁・コラーゲン→10/01から *マルチユーグレナ→10/14から *ミネラルウォーター→10/15から ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *お通じ→○ マグネシウムたっぷりのミネラルウォーターが効いているのか、すごくお通じがいい。 が、その反面。 体の水はけが間に合わないのか、水分で体重だけが増える!? どうしたものか。 生理前だからかな!? ――――うーむ。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事と趣味 *必要最低限の家事 洗濯と炊事程度 *10分でも家庭菜園→○ ◆仕事 *パソコン作業延々と…。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします   にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.10.17 12:37:17
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