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2012.04.05
テーマ：ダイエット日記(22946)
カテゴリ：●自分として-HappyLife-
デットヒート週間突入☆彡
体重計壊れてたのか!? けど、計り直さない!!(笑) 考えられるとしたらこんにゃくサプリ。 すごくお通じがいい。 ここ数日1400-1500カロリーは摂ってるのに、しっかり出てくれるから、朝の測定もいいかんじ!? 暴飲暴食に気をつけて、このまま様子見ね。  ガンヨボウショップファンサイト参加中  ＊朝食＊  黒人蔘のスープ 100Kcal シーフード・ミックスベジタブル 50Kcal ピタパン 100Kcal レタス・トマト・チーズ・かにかま 80Kcal 珈琲・ミルク・ラカント 12Kcal サプリ 30Kcal 372Kcal ハンバーガーにしたかったけど、かにかまで代用(笑) 200カロリーが30カロリーで済むからね。 その分カチョカヴァロスライスをトッピング♪ 美味し(*^_^*) 沙棘サイダー 38Kcal イミダペプチド 22Kcal にぼし 100Kcal いりごまスープ 44Kcal 166Kcal ＊昼＊  マンナンライスで海鮮チャーハン ごはん 168Kcal シーフード・ミックスベジタブル 55Kcal かにかま 30Kcal トマトサラダ 35Kcal わかめスープ 19Kcal 307Kcal  ピタパンケーキ 1個 ピタパン 50Kcal ホイップ 50Kcal フルーツ 45Kcal 145Kcal 娘がつくったチャーハン 160Kcal トマトプリッツ 77Kcal お茶 ＊夜＊ 万鯛ともやし炒め 200Kcal もずくと入りゴマのスープ 50Kcal 250Kcal ＊日記＊ 今日もなんだかんだと食べてしまった。 でもここ数日は体力勝負。 言ってられないか。 ―*―***――*―**――*―*―― 04月 59-58キロ安定をめざす!! ―*―***――*―**――*―*―― 就寝 00:30(4時間) 起床 04:30 体調 良好☆彡 (用心で頓服服用中) 測定記録 *体重 58.8kg 0.4kg減 *体脂肪 29.2% 0.5%増 *BMI 23.6 ―*―***――*―**――*―*―― 今日の理想と現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→× *半身浴→0F分 *マッサージ→× *スキンケア→○ *メディキュットや補整の着用→○ *踏み台昇降→0分 →必要最低限で ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 少量他品目摂取de低糖意識!! 摂取中サプリ＆ダイエット飲食 *M's Diet(置き換え)→残り分♪ *リパーフェ→03/20～一ヶ月分(30袋) (プラセンタ・DHA・ビタミン他) *アスタキンサンチン ＆ブルーベリー→03/27～60粒 *イミダペプチド→3/30～20本 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *デドっとこんにゃくクリーンS試作品 →4/2～100粒毎食前・約10日分 *お通じ→◎ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事・趣味もろもろ *家事…洗濯と炊事 *10分でも家庭菜園→三日に一回 *買い物 ◆仕事…今の目標 *12時間～労働 とにかく頑張ろう☆彡 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 素敵モニター募集中☆ 美味しい高濃度プラセンタゼリー【インティプラセンタ15000mgゼリー】6パック  ～第15弾！幸せの甘い時間！ご体験ください【ブルーアガベ・シロップ】  。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ☆こちらはクリック募金サイト☆ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします    
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