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2012.05.13
テーマ：ダイエット日記(22946)
カテゴリ：●自分として-HappyLife-
デットヒート週間☆彡
＊朝＊ サプリいろいろ 30Kcal 珈琲 30Kcal グラタントースト 340Kcal わかめスープ 18Kcal 418Kcal グラタントースト熱々すぎて、口内ちょびっと火傷した(^^;) ＊昼＊ マンナンおにぎり 160Kcal  焼きたてコッペパンでミニホットドッグ 200Kcal アロマ珈琲 89Kcal リフレッシュ 81Kcal 370Kcal ＊夜＊ 焼きたてコッペパンでコロッケサンド 380Kcal マンナンおにぎり 80Kcal からあげ 120Kcal プラセンタドリンク 14Kcal 214Kcal ＊日記＊  ―*―***――*―**――*―*―― 05月 59-58キロ安定をめざす!! ―*―***――*―**――*―*―― 就寝 01:00(6時間) 起床 07:00 体調 生理三日目 測定記録 *体重 *体脂肪 *BMI ―*―***――*―**――*―*―― 今日の理想と現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→× *半身浴→0分 *マッサージ→× *スキンケア→○ *メディキュットや補整の着用→○ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 摂取中サプリ＆ダイエット飲食 *活性型コエンザイムQ10→5/12～一ヵ月 *カロスリム＆バーン→05/01～一ヵ月 *すっぽんＬ(ＤＨＡ他)→05/01～90カプセル *ヒアルロン酸の素→04/23～二ヵ月分 常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *お通じ→○ *モリンガ炭酸→04/24～24回分 ラフィノース(ビートオリゴ糖) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事・趣味もろもろ *家事…洗濯と炊事 *10分でも家庭菜園→三日に一回 ◆仕事…しばらくデッド ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ☆こちらはクリック募金サイト☆ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします     お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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