|
|
|
2012.05.30
テーマ：ダイエット日記(22861)
カテゴリ：●自分として-HappyLife-
 昨日娘におねだりされて買ったお弁当箱…。 明るいっちゃ明るい色だけど…微妙(笑) デットヒート週間☆彡 ＊朝＊ パウンドケーキ 100Kcal  玄米粥 160Kcal 唐揚げ 50Kcal 玉子焼き 40Kcal ブロッコリー 3Kcal わかめスープ 21Kcal サプリ 30Kcal お茶 304Kcal ＊昼＊  ハムエッグバーガー 335Kcal 唐揚げ1個 150Kcal 野菜ジュース 65Kcal 珈琲 80Kcal 630Kcal パウンドケーキ 100Kcal ＊夜＊ マンナンご飯 160Kcal しおから 20Kcal いなだの塩焼き 45Kcal 野菜と豚蒸し 120Kcal 珈琲 30Kcal 375Kcal ＊日記＊ 確定申告がむっちゃ遅れてたせいもあって、今頃還付金が戻って来た。 ちょっとだけ次の入金日まで繋がった。 ホッ…(笑) が、しかし!! 風呂釜の様子がおかしい(^^;) 修理呼ぶまで怖くて沸かし直しができないよっっっ。 当分シャワーだけ!? なんか、家電系って本当に一度にあれこれ壊れるよな…。 ―*―***――*―**――*―*―― 05月 59-58キロ安定をめざす!! ―*―***――*―**――*―*―― 就寝 00:30(4時間) 起床 04:30 体調 よしよし 測定記録 *体重 59.2kg +-0kg *体脂肪 29.0% 0.2%増 *BMI 23.7 ―*―***――*―**――*―*―― 今日の理想と現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→× *半身浴→0分 *マッサージ→× *スキンケア→○ *メディキュットや補整の着用→強化 なんか午後から眠くてイライラすると思ったら、単純に睡眠不足か…(^^;) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 摂取中サプリ＆ダイエット飲食 *ロイヤルクィーンプラセンタ→5/25～14粒(1or2) *活性型コエンザイムQ10→5/12～一ヵ月 *カロスリム＆バーン→05/01～一ヵ月 *すっぽんＬ(ＤＨＡ他)→05/01～90カプセル *ヒアルロン酸の素→04/23～二ヵ月 常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *お通じ→○ コーラック ラフィノース(ビートオリゴ糖) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事・趣味もろもろ *家事…洗濯と炊事 *10分でも家庭菜園→三日に一回 ◆仕事…久しぶりに電話タイムあり。 本日、あまりに失礼な進行で大切な書類が送られてきたので、担当者にメールで愚痴った。 まあ、会社の事務とこっちに連絡寄こす担当者の意思の疎通が悪かっただけだろうけど、そこの会社に関しては、こういうのが常習なんで、さすがにプチ切れして…。 そしたら5分後には謝罪電話が(^^;) やっぱり内部できちんと確認が取れていなかったらしい。 ――――まあ、それはそれでわかればOK。 とりあえず、次はしないでねってことで。 ただ、そこからちょこっと別件話で盛り上がり。 ついでに最近の市場の話なんかも出たもんだから、5分で終わると思った電話が気が付けば一時間近く…!? でも、無駄話じゃないからいいか(笑) なんにしても、今の時代にものを作って売るのは大変だ。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 素敵モニター募集中☆ 祝！開店記念 無料モニター抽選 ラボ謹製 枝豆せんべい せんべいラボ.com  スカイツリーOPEN記念 ブラッスリーオザミ羽立シェフの監修生パスタ どんまい楽天ショップ 【ダイエット・美容に！】アンコール開催！！酵素入り置き換えダイエット現品20名  。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ☆こちらはクリック募金サイト☆ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします    
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[●自分として-HappyLife-] カテゴリの最新記事
|
|
