2013年5月7日[火] 07:34:46
可愛いお弁当箱が恋しい…。
前に買った黒の使い捨て容器。
娘的には持ち帰らずに済むことと、量がちょうどいいらしく、「これでいい」という。
けど、作るほうは、そろそろ楽しくない(^_^;)
◇焼肉丼◇
・ごはん
・もやしとピーマン炒めいっぱい
・彩ニンジン
・焼肉
・卵焼き
2013年5月8日[水] 07:40:20
週初めが祭日だと、一週間がさらに早い…。
やばし!
◇お弁当◇
五目飯
もやし炒め
からあげ
卵焼き
牛蒡炒め
インゲンとニンジン
……なんか、毎日同じ彩(^_^;)
◇味噌汁の具やらあれこれ、ストック追加。
ちょっとしたものを小分け冷凍しておくだけで、ごはん支度が超時短な上に、野菜の取りはぐれがないのがよい(*^_^*)
それにしても、サツマイモが余ってる(^_^;)
天ぷらにするか…。
2013年5月9日[木] 05:01:05
23時には寝て4時に起きるのがベストらしい…。
◇お弁当◇
ミニカツ
から揚げ
温野菜とエビの煮びたし
のり弁
◇ごはん10合◇
とりあえず旦那用の白米をストックしておくと、好きな時に炊き込みご飯が作れるのがよいと判明。
炊飯するのも二日に一度だと、時短に感じる。
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5月 62→60台で終わりたい!
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体重
体脂肪
BMI値
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美・食・健康の心がけ
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*トータルde6時間以上の睡眠
*軽運動or半身浴日←ここ重要。
*スキンケア
*メディキュットや補整下着の着用
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*代謝upスープ・温野菜・置き換えプリン・シェイクいずれか
*美容茶・無糖茶でミルク入りコーヒーを減らす
*一日1200~1300カロリー
*常用→玄米&マンナンヒカリ、パルスイート、オリゴ糖
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*お通じ注意
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◆家事・趣味もろもろ
*家事…炊事、洗濯、掃除をマメに
◆仕事…今月も山盛り(^_^;)
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昨日は来てくれてありがとう!!
本当に嬉しい&元気が出ます!!!
今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)
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