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2016.06.05
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カテゴリ:トレーニング全般
晴天の週末が多く、目標の1500kmを楽に超えて、1990km走行。

体重/体脂肪は、60.5kg/12%ほど。
この時期としては近年では最もよい状態。

二ノ瀬 17分半
朝多度 16分
まぁ、二ノ瀬のタイムはイマイチだが、90%くらいまでは来てるハズ。

<1>ダンシング
これまでと違うのは、、
ヒルクライムでのダンシング率が異様に上がってきたこと。

朝多度では、7割くらいはダンシング。
まぁ前腿が早い段階で終ってしまうのは疲労なんだとは思うが、
二ノ瀬TTでも急坂区間は思わず立ってしまう。(いや、立てるようになった?)

あと、伊吹一周の鳥越林道の急坂区間もずっとダンシングで行けたしなぁ。

クライマーのくせに、ジルベールの動画をひたすら見てるせいか?!笑

<2>サドル高さ
サドル高さが下がってきた。
前は700mmほどだったのが、現在685mm。
足先の脱力のため、アンクリングを意識的に入れるようになって来た結果かな。
(この辺も上りで高出力のシッティングが続かないことと関係あるのかな。)

<3>ハムストの発達
なんとなくだが、、ハムストの膝に近い部位がこれまでになくボコッと出てきた気がする。
平坦巡航時に、これまでとは違うクランク角度(イメージでは120度くらい?)でしっかり出力している実感が
出てきたことと関係ありそうだが、どうかな。

ロードも走る身としては、持てるワザが増えたのであればよいのだが、、
ただ上りが遅くなっては本末転倒。難しいところです。

まぁ、とりあえずの答えは富士ヒルで出ることでしょう!





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最終更新日  2016.06.05 21:19:49
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