空と太陽の　戯れ　・・

「Like trees walking No.2」

またまた、

「打たれ強さ」の法則 

 岡本正善

からです☆

呼吸は生命と関わる

重要な活動ですが、私たちはふだん

無意識で呼吸しています。

けれど、一方で、意識的に呼吸を整えることも

できる。

つまり、呼吸は意識と無意識にまたがる、

唯一のプログラムなんです。

これは、コントロールできない

潜在意識という領域を、

意識的な呼吸によって

コントロールが可能であるということです。

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上記の文章だけでは分かりにくいですよね(^^ゞ

著者は、呼吸の「黄金比率」を

「４：３」としています。

それは、「呼気4秒＆吸気3秒」ということです。

もちろん、「呼吸」というのは、苦しむために

するものではありませんので、

これで、苦しかったらしない方がいいと思うのですが、

僕は、おおよそ、この秒数で

気持ちよくなれます(^。^)

（「黄金比率」前後で、気持ちよい呼吸を

見つけるのがいいようです。

また、吸う秒数は、吐く秒数の半分から

同じ長さが目安らしいです。）

丸写しが長くなってしまいましたが(^^ゞ

この自分のリズム呼吸を見つけて、

初めは１，２分でいいからやってみる、

そして、慣れてきたら、1日の行動の

節目節目でやってみると、これまた

いいよう・・・

自分も生活で実感しているので

お薦めです。

上記のような文章を読んで、

私が感じたのは、「普段あまり意識していない

当たり前のことをゆっくり意識してあげるだけで

私たちの潜在意識（本音）は

顕著になるんだな～」ということです。

丸写しが多い文章でしたが、

（最後だけ俺の感想(笑)）

最後までありがとうございます♪

落ち着いた日々が続きますよーに

「Like trees walking No.2」

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PS：この本では、想像力の定義や

種類についても、書かれていて、

「なるほどな～」がたくさんありましたので

また、機会があったら書きたいです。

あ～りがとうございました～