今月からダイエットを始めて、マイナス1.5キロ達成です♪
おはようございます昨日は、子供達が久しぶりにお昼寝をしてくれましたブログのお返事もできて、嬉しいですいつもお返事が遅くなり、すみません今月からダイエットを始め、17日が経過しました。先ほど、毎朝恒例の体重測定をしました目標だったマイナス1.5キロを達成できましたビールを飲んで、増えてしまった体重を減らすことができて嬉しいです私の場合、産後太りも同じですが、基本的に日常生活の中での動きを中心にダイエットをしました。お散歩したり、雑巾がけをしたり・・・。そんなコツコツの積み重ねでした。食生活では、朝ご飯とお昼は普通に食べて、夜は本当に軽く済ませる程度です。子供二人の相手をしていると、自分の食事もあまりできないこともあり、本当につまみ食いをする程度ですおやつは、沢山は食べませんが、チョコレートやアイスを食べています。毎朝体重計に乗り、今自分の体重がどのくらいあるのかを日ごろから知っておくことが私自身の経験を通して、大事なことであると知りました