あれこれ日記

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健康

2021/10/28
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カテゴリ:健康
今日も秋晴れの良いお天気です。今朝は、どうにか以前に戻れそうです。
昔、飼い犬が骨折、ギブス付け3本足で歩いていました。ギブス外しても、しばらく3本で歩くので笑ったものです。 全く同じ状態!! 大笑い


昨夜は、40日ぶりに浴槽につかりました。ダブルハート 

それまでシャワーで済ましましたが、暑い夏が続き幸いしました。


夕方、心配してくれた義妹たちにラインでお礼を‥ 
何故か? 義姉達 “ 当たり前 ”と 思し召し~ フフフ

今朝は、案じてくれていた孫(男)に、メールしますと、返ってきました(*^_^*)



知人の中に、「長生きしすぎ!」と言われる方がありますが、 私は今のところ「生き出来てよかった!」

これからは、七転び八起 で過ごします。起き上がり一回多いスマイル







Last updated  2021/10/28 10:57:37 AM
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2021/10/27
カテゴリ:健康
今朝は、5時に突然の脹脛攣り爆弾、かなり強度、で目目が覚めました。


秋晴れのよいお天気です晴れ。薄物で大丈夫のお日和です。


今日は、シーネ外していただける見込みで出かけました。

レントゲン・リハビリ  外したら\(^o^)/40日の装着の癖がついています。違和感があります。
次は処理室へドキッ! 又?「外したら自信ないですか?」素直に「ハイ!」でしたら、
テーピングでした​ (´▽`) ホッ​


車に積んでいた靴に履き替え、スーパーへ。

明日、お取り寄せ届くけど‥ 思いっきり買いました。​(^_-)-☆​

街路樹のナンキンハゼ、数日の寒さのおかげか?紅葉始めています。
玄関から金木犀の香りも~~~ 本当に秋の到来です(*^_^*)







Last updated  2021/10/27 07:49:51 PM
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2021/10/23
カテゴリ:健康
昨夜、強い雨・雷に明日のお天気は?でしたら、今朝は清々しい朝です。晴れ

お洗濯干して~~整形外科へ郵便局


今日は、シーネ外していただけるかも? で出かけました ら、
来週!だそうです!!号泣  ガクッ!下向き矢印


念には念を入れ、大事に至らないように努めることに‥

後僅かの辛抱です。と 
共に、
ぐうたらな生活出来るのも今月いっぱいです。ウィンク







Last updated  2021/10/23 02:12:42 PM
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2021/10/14
カテゴリ:健康
今日で一ヶ月になった骨折です。治りは順調。ちょき
チョット外に出ると、“大腿骨等なくて良かったですね”と、声かけられます。確かに! 
知人の中には、2ケ月の入院治療の方もいらっしゃいます。 
不幸中の幸い! 


この一ヶ月不自由でした!しょんぼり 僅かの足の中指一本なのに~~~。
体験しないとわからなかったです。


サークルで、愚痴ると お一人様「ご主人がいらして良かったね!一人でなんでもしたよ」

連れ合い元気な方「同情!同感!」していただきました。(笑)


高齢者故、完治にはもう少し~~~~~。

後日転んで膝にあざ、看護師さん「どうされましたか?」に、「また転びました!」号泣

「ころんだはずみで、手首折られる方もあるので、転ばないように注意してください」
でした。手首は捻挫したばかり‥(;´д`)トホホ

今日から、少しづつ足ふみすることに‥そして温泉へ希望。

「福岡の避密の旅」
緊急事態解除、「福岡の避密の旅」行けたら幸いですが‥ハート







Last updated  2021/10/14 07:16:45 PM
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2021/10/05
カテゴリ:健康
日中は真夏日の毎日です。昨夜あまり眠れなかったからか?
本を読んでも居眠り眠い..、テレビを見ても居眠り眠い..  祖母の姿思い出します。


昨日夕方、頼んでいた買い物持って、長女夫婦に孫曾孫来てくれました。
咳もなくなりご機嫌の様子。しばし~~~癒されたひと時。

足の痛みも少なくなり、お見送り~~~バイバイ!バイバイ

玄関へあがろうとしたら、今度はドタッ! 見事に転びました!途端に、怒鳴り声「ちゃんと見て上がらんけん!」 左足に力が入らないから、バランス崩すのですが‥
転んで、痛かったうえ、いつも怒られ、ムカッ!怒ってるです。
仕事上、50歳代で重いもの抱えて、膝を痛めているのに‥ 誰の所為❓ 


午前中に、体操に参加した友人から、嘆きのメール携帯電話頂いていました。

「80歳になったら、ガタガタ!」だと‥ 「おなじよ!」と返メール携帯電話
助け合い!(共助)必要かもしれませんが、自分の事で精一杯な毎日。


今日は、朝から、一歩一歩 確かめて移動します。歩く人  杖も準備しました。ウィンク

チョットの油断が禁物です!ちょき







Last updated  2021/10/05 06:46:30 PM
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2021/09/21
カテゴリ:健康
晴れ日差しは、夏に戻りました。熱中症予防のお知らせがスマホに入ります。
今日は、予約していた整形外科へ、シーネとやら交換とリハビリ(電気治療)に、出かけました。
左ひざの治療をしていれば、よろけて骨折しなかっただろう!と後悔します。しょんぼり
お陰様で、きちんとついているらしいのですが‥どのくらいかかりますか? に、10月末まで~~~~~あゝ(びっくり) 長いナ~号泣 です。
車送ってもらって、治療中に、お買い物行ってもらいました。
次女が駆けつけてくれてから、立ち上がりました!歩く人ふふふ
義妹達から “お義姉さんが、癖付けているから、一人になった時に困る。今から練習させて~”の
お達しで、始めました。 メモ持って‥ 
午後から、お謡いの練習に行くので、お昼ご飯 “好きな物買ってきて~”でしたが、
ヒント与えました。わからなかったので、お店の方に聞いたそうです。
夫、第一歩踏み出しました!ウィンク
私、怪我の功名 で、あれば幸いです!!ぺろり






Last updated  2021/09/21 07:09:38 PM
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2021/09/16
カテゴリ:健康
明日から、台風予測にお洗濯励みますが、洗濯機にお願いするも、干すのが‥
2階ベランダが物干し。抱え上げるのに一段一段どっこいしょ!
9年前に義姉二人で「二階の物干しは、大変よ!」と、忠告されました。
今、納得です。
階段、登るときは左足から、下るときは右足から  学びました。ふふふ
ライン・メールで、妹・義妹に 知らせると‥驚きと共に原因は?
“椅子にぶっつけた!” 義妹二人は、骨粗しょう症に常に整形外科通い。
一人は背骨3本折ってるそうで、それはそれは痛かった!そうです。
妹は、私と一緒で骨強い。 お互いに気を付けよう!となったものの、
“コロナの所為で‥運動不足で筋肉衰え” は、皆同じ~。
話のついで‥
毎日同じ顔と合ってると退屈!!しょんぼり 苦情の言い合い!! 大笑い
早くコロナ沈静しないかナ~が、同意見でした。






Last updated  2021/09/16 08:52:03 PM
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2021/09/15
カテゴリ:健康
昨日の足指の痛さいつもと違いました。立ち上がろうと、足に力が入った途端、ヒッ~でした。​


つい最近聞いていた整形外科へ問い合わせしますと、来院して順番お取りくださいです。

右足指ですから、車運転できませんので送迎頼みます。


左は膝・右はつま先 歩けません! 靴も履けないのでスリッパで‥

初診です。レントゲン5枚、骨密度測定 。
左膝軟骨減り、水が溜まっています。 左足薬指骨折ギャ! 80年使って初骨折。



【骨密度】
大腿骨:若い人に比べて81% 同年代122%
腰椎 :  〃    88%  〃 127%   なのに~~~。

検査とリハビリに午前中掛かりました! あゝ~~


明日当たり買い物予定でしたから、どうしよう! 行ってもらえる? 
聞いてみましたら、折からのお相撲です。“そのくらいの骨折、お相撲さんは、相撲取ってるそうです” 案の定!!   
 
“八十路のか弱い女性よ!” 

峠越すのがやっとです。







Last updated  2021/09/15 05:07:04 PM
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2021/09/14
カテゴリ:健康
昨日、今日と雨雨で外へは、ごみ捨てのみの、生活です。
先週は、なぜか? YouTube 映りませんでした。 仕方ない!で済みましたが、
今日、付けてみましたら、アラッ! 不思議! 映ります。
変に触ってもつれ、動かなくなると困るので、そのまま~~~~~。
しばし聞きます。音符 日本名曲アルバム 森麻季さんやフォレスタ。
なつかしい歌が多いです。
雨ですから、お洗濯室内に干そうと、ガゴ抱えて~~~~~。ガーン!爆弾 テーブルの脚に右足ぶっつけます。イタッ!失敗
本当に、ヨロヨロなのでしょうか? 連れ合い「酒も飲まんのに酔ってる」
転んで、右手首から始まり、左ひざ、今度は、右足 中・薬指。湿布したら、足の裏が着けません  あゝ号泣
次から次へと~~~~~、(涙)
用心してるつもりが ルンルンでうっかり~~~。しょんぼり
室内でも 用心!用心!






Last updated  2021/09/14 06:53:09 PM
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2021/09/04
カテゴリ:健康
良いお天気になりました。晴れ
ご近所の1年生の坊やに、「おはようございます。今日学校は?」
坊や「土曜日でお休みです」「アッ土曜日ね。おばあちゃん、今日が何曜日か?忘れます」
坊や「おばあちゃんたち、お家で何してるかな?」つぶやいています。
そうです! 高齢者の皆さんどうしていらっしゃるかな? 
「お天気が良いようだから、お外で沢山遊んでね」 と言いながら、家の中に‥
夫、「大学生の孫に読ませよう~スポーツ医学の先生のようだから‥」
読んでいる本に書いてあるらしいです。

交感神経と副交感神経の事。
読んだ事のある本です。だから眠れなくても導入剤使わないのですが‥
テレビはグッドタイミング。 良い眠りについて‥
最初冷房 後 扇風機でしたが、タイマーが切れるたびに目が覚めトイレへ。
夜通し冷房の方が良いらしい!  今夜から実行します。(*^_^*)
鍼灸の先生いつも ゛ゆっくりとね‥ゆっくりね”と、おっしゃいます。
やはり、ゆっくり過ごすことも大切のようです。






Last updated  2021/09/04 06:37:31 PM
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