あれこれ日記

曾孫　抱けました。

一気に気温が上がりました！昨日は、新天町の山笠最後？と聞いていたような～～～見ようと思っていたのに忘れて帰宅。疲れて早く就寝、今朝早起き！今日は、予定が2ヶ所　１　まち協バスでお買い物　　２　健康と歌の森サロンへお洗濯は帰宅して干すとして、出かけます。モニター運転の“みくに号”三国セミナー時代の方とお会いしまして、お話“長生き大変！”“でも、楽しい！よ”次々に乗られて、今日は満員でした。頓挫しませんように～～全員の願いです。狭い道で、「あちら幼稚園バス」「こちら老人バス」　離合すら楽しいです！🎶目的地下車　急いでお買い物～～～。レジすますと　夫に荷托して　希望の森館へ　急ぎ足サロンに遅刻しました（連絡済）楽しく歌います。♪　おさななじみ　歌いまして～～今使わない言葉　今の若い方たちの言葉わからないことが多いです！しばし休憩時間は　汽車・列車・国鉄・JR　高齢二人で「昭和は遠くなりました！」（明治ではありません）帰路は電車で…　お洗濯干し　　じい様はダーツへ　　疲れてうたたね💤孫が赤ちゃん連れてきました。切迫早産　未熟児　でしたが…　元気に手足動かし　力みます。　昔、“力む　動く子は　育つ”と聞いていたから安心しました。それにしても、手の先から足の先まで、よく背伸びします。私なら攣るぅ～～です  今日も慌ただしく過ごしましたが、友人の言った“長生きは楽しいよ！”　でした。

音楽で脳活

体調少し戻りました。今日は、健康の森サロンの日　夫ＧＧ で💦　帰宅後着代えるので、洗濯後回しにして…　出かけました‼この教室は、車最後です。　同い年免許返納の友　一足お先に　タクシーが着いていました。ここで情報収集します。サロンが始まりました！脚が動きやすくなって良かったですが…　♪　この木なんの木　まだ手足同時になります‼　一年経過なのに😢季節の歌一年前♪　夏は来ぬ　歌っています。むつかしい言葉に　説明書き込んでいました！　今年は情緒もなく一気に夏日～～～。昭和の歌♪　美しき天然　　この歌サーカスの歌と思っていました！　あの頃　公園でサーカスが来てたのを　チンドン屋さんが案内してた…　　簡単に、お話が昭和へ戻ります。　博識のお姉さま、錦帯橋を渡った先に記念碑があって　ボタンを押すと音楽が流れましたよ！　知らなかった‼　　昔、クロレラミン会広島で開催の帰りに　江田島へ　😢ウルウル　その後錦帯橋へ　橋わたって終わりでしたから…♪　ラ・ノビア　流行しましたね！♪　おさななじみ　の長いこと　　１０番まで　頑張りました！♪　エーデルワイス（　E　del　weiss　）は　英語でずいぶん脳活しました。　♪　最後のサザエさん　鍼灸治療のかいあり　足ふみ　できました。　めでたし！めでたし！。　

歌の力

雨になりました。ＧＧ中止です。私は、音楽サロンへ　ですから　ついてくるそうです。雨で参加者少ないですが…　　歌好きな方ばかりでしょうか？声出し～～～大きなため息並みの吐く息　丹田に力を入れての腹式呼吸　正しく出来ません‼次の　♪　この木なんの木　やはり手足別々に動きません‼前回は、横にいらした方同じだったから同病相哀れむで心強かったのですが、今日お休みで　あゝ～～笑ってごまかすより冷や汗　　笑ったら暑いあせ　　ついに泣き笑いでした。♪　早春賦　短い期間しか歌うことのできない歌　好きな歌です♪　小さな世界　ひ孫の歌と一度七夕で歌っていたのに～～～間違います。さすがピアノの先生　何度も何度も注意されますが…　聞き覚えた歌間違っていたら　訂正するのに困難です。８小節　遅れの輪唱には？？？でしたがどうやら成功！♪　ばけばけ　朝ドラが始まって半年　来月迄　　日に日に世界が悪くなるより　お話は戦争嫌ですね。ガソリンは上がるし～～～♪　最後は　３・１１をしのんで　♪花は咲く　災害も大変です　　忘れないように～～～高齢者にとって　大きな声出すことも少なく　笑うことも少なく　雨でも来て良かった！の感想でした！　勿論私も…

懐かしい歌

​昨日の予報では終日雨でしたので…　お洗濯物軒下に干して出かけました。夕方はまとまった雨で　雷は酷く　一瞬停電　涼しくなること期待します。　音楽の森　サロンです。喉を広げて～～発声の後は体動かしながら歌います。秋の歌暑くて歌いたくない！　♪　誰もいない海　他故橋幸夫さんしのんで　♪　いつでも夢を　男性と女性に分かれて…　昔、吉永小百合さんと橋幸夫さんのデュエットが流行しました友人達と歌ったのですが声が出なかった記憶が…今日どうにか出せたのは、先生の音を変えてくださったから？コーラスで発声を練習するようになったから？朝ドラ　アンパンマンから　永　六輔　中村八大さんの歌　六・八・九の時代が懐かしいです！♪アンパンマンマーチ　は、結局覚えられず♪黄昏のビギン　も覚えられず～～～卒業できません今日は、若い方と中学生の見学がお見えでしたが　さすがに♪黄昏のビギンは　ご存じありませんでした。万博１９７０年指で表しますが…何度練習したことか？　今日の中学生さん　一瞬でできました👏　若いって素晴らしい！！外出出来て、頭使って　楽しんで　今夜は熟睡できることでしょう！　​

介護予防講座に参加して

今日は音楽サロン最終日です。ご挨拶は「暑いですね、80歳越したらきついよ！と聞いていましたが本当でした」に、「今年は暑さが特別です！」30名中１４名皆勤のお仲間に入れました！！10曲は、参加者からの希望経を前回お尋ねされていました。歌詞カードに付箋貼って　準備万端整えました。♪　見上げてごらん　夜の星を　　は、ベルとトーンチャイムで楽器演奏♪　​365歩のマーチはミュージックフープで　身体動かしながら​ここ一週間ほど、声を出さなかったので喉つまり状態、思いっきり10曲歌ってきました。お一人、途中まで皆勤　お楽しみなさっていたのだそうですが、終了叶わず～～～「皆勤できれば良いけどと‥」予見されたのでしょうか？参加の皆さんには、お伝えしませんでしたけど‥ご存知の方は、楽しむことで送りました、言われました。又、来年～どこか市内でお会いするかも‥のご挨拶。介護予防が役に立ちますように、アンケートに感謝の言葉添えました。

高齢者のお仲間と‥

暑さつづきます。今日は、音楽サロンの日です。10ん年以上前に、お目にかかっていた方に、30人の中から声を掛けて頂き、驚いた初回から段々お見知りおきの方が増えました。先週の宿題“かっぱ”忘れていました(>_<)　　　あわててスマホ見まして～～かっぱ　・・・・・　なっぱ　かって　きって　くった　だけ覚えていました。ハハハフープ運動　4曲覚えていません！　堂々と「忘れました」出欠確認では　“楽しかった！”　が大勢です午後から皮膚科へ折角歩けるようになってきたのに、足の裏のタコ、歩くたびに痛い！　カバーするから又左足に負担が‥先週から柔らかくしてまして今日切っていただきました。　反対側に又出来ています、よくもまァ～次から次へと‥細胞分裂4倍のクロレラの力借りているにも、かかわらず、老化進む一方ですでも‥今日はお陰様でサロン参加者夫婦2組　“良いなぁ～”の声　頂きました。二人で一人前♪　われら人生60から　いつもニコニコ　ほがらかに　　　８０でむかえにきたならば、まだまだ早いと言いなさい　　　　鉄道唱歌の曲で歌います

脳活

間もなく梅雨明けでしょうか？　青空になりました。今日は音楽サロンの日です。10回すみどうやら皆勤出来そうです先ずは、音楽脳トレ歌詞完成クイズ　♪　浦島太郎　の曲歌詞の隠れた部分を漢字で書きなさい！　と、5番まで難しいですなんと！100点の方がいました👏私、お暇ごいが出てきませんでした、江戸時代の小説読んでいるのに‥活舌体操は、谷川俊太郎さんの詩でした。練習してください！に、スマホが活躍　♪　　浜千鳥　しっとりした　うら悲しいような歌です♪　　炭坑節　盆踊りもまじか　　元気な歌です　共に七・五調の詩です。お決まりの曲を入れ替えて歌いますと‥♪　炭坑節も　情緒が出ました♪　浜千鳥も　明るくなりました脳活と発声練習出来ました　

替え歌

今日は、音楽サロンの日でした。私よりずーと、お姉様が作られた、替え歌歌いました

替え歌

音楽のちから

気温は、他の地方より過ごしやすいのですが、やはり梅雨時です。最近出かけることが億劫になりまして‥　今日は音楽サロンです。ボーっとした頭で、お席に着き、少しだけ妹さんに「あなた元気ですね、私80過ぎたらきつくて～～」愚痴ったら「喝！年は関係なし！」と喝入れられました。「元気になった！」（笑）ミュージック・フープで　♪高原列車はいく動いたから、少し血が巡りました。♪　知床旅情♪　早春賦　好きな歌できちんと覚えてるはずでした　が他の皆さん♪時はあらずと　が　飲んで騒いでの曲になっています。数人の力では修正ききませんでした。　　講師の先生方　　？？？理由は、森繫久彌さんが映画「地の果てに生きるもの」撮影修了後地元の方と懇親会なされたとき作詞・作曲されたから♪　早春賦　が　好きでリスペクトされたということでした。つられた私も、歌詞カードだけでは　難しかったです。終了、音楽のちからで　元気取り戻しました。

記憶力

朝から、蒸し暑い！！　今日は音楽サロンの日です。出かける前に大急ぎで洗濯干します。汗かくようになって数が多いです。サロンも6回目、ご挨拶するお顔も慣れてきました（お名前は？）先週パタカラは何の曲で歌いましたか？♪　あめふり　ピッチ・ピッチ・チャップ・チャップ・ランランラン講師の先生「偉い！」にチョット鼻高昨日のコーラスで歌いましたので思い出しです出席確認時、昨夜の夕ご飯は？夫の番です「焼酎と忘れました」爆笑ですから私が答えましたいつもが、何食べたか？　覚えておりませんから作りがいが御座いません。夫々皆さんちゃんとしてありますし、「次のお献立のヒントになりますね」10年ほど前に、ご一緒に行動した方から「マスク外されて気が付きました、このようなところでお会いするとは‥」「その折に、お食事しましょうと言いながらできませんでしたね」「あと６回サロンあります。よろしくお願いいたします」でした。先週の唄・昨日の晩御飯・１０年前の知人思いだせて幸いでした＼(^o^)／

老い防止

今日は、音楽サロン4回目です。少し早く到着しました、昔のリメイクお仲間のお部屋覗きに行きます。マアお久しぶり！　中には10年ぶり？　ちょっと大げさ～～「どうしてここに？」「音楽サロン参加です。」と、音楽サロンの説明。やはりご存じなかった！　近くのコミセンの場合に参加しよう！だそうです。音楽サロン始まり待つ間に～三々五々おしゃべりに～～。「始めますよ！」と講師の先生「市役所の方から、仲間つくりも勧めてください」だそうですが‥仲間つくり始まっています(*^_^*)出席点呼の傍らで、昔の愛称　自己紹介。なんと！「白雪姫」がいらしたのに、驚きと拍手👏「パタカラ運動、先週何の曲で歌いましたか？」の質問に「シーン」何方も答えナシ！さすが高齢者、１週間前の事は‥　「静かな湖畔でしたよ」にウンウン。思い出しただけ良しとします。今週は、♪　あめふり　　（北原　白秋）　　ピッチ・ピッチ・チャップ・チャップ　ランランランこの箇所は、パタカラにぴったしだそうです脳活は、半分に分かれて　♪　蛍　♪　テルテル坊主　　を歌います。他の曲を聞きながら、自分の曲間違えないように‥違和感がないのが、日本のわらべ歌の良い所だそうです。ここに書いていても、一週間後は？？？　思いだしの訓練します。

介護予防講座

熟睡後の5時半目覚め、勿体ないのでウトウト💤6時半に起床します。気温が低かった？　血圧高めです。音楽サロンですが、ゆっくり準備出来ます。サロン、今日は見学のお客様　市長さん始め中学生の皆さんです。【市長さんのご挨拶】介護保険料を少し値上げしましたが、介護保険使用率　お陰様で福岡県で2番目に優秀だそうです。皆さんが、元気で過ごされることは、ご自分の為だけではなく、周囲の皆さんの役に立って居ますから、どんどん参加してください。でした！！ミュージック・フープで体操。呼吸するために歌います。さざ波の音聞きながら　♪　海　足上げ運動は　♪おさるの駕籠や　握力つっけながら　♪　肩たたき　長く繋いでウエーブ　♪才太郎節　にぎやかに～～～笑と共に血流良くなりました！パタカラ運動は　♪　静かな湖畔で‥今週の唄　バラの花にちなんで♪　野ばら　シューベルト・ウエルナー♪　バラが咲いた♪　川の流れのように中学生君　ご存じない！　昨日と一緒！！最後の演奏は、中学生が知ってるかな？と選ばれたようです♪　ドレミの唄　　ハンドベル持って、♪に合わせて鳴らします三回目終了です。寝たきり防止のためにも～今期も皆勤賞頂くつもりです。​(^_-)-☆​

介護予防に

今朝のテレビで介護保険料のお話していましたが、きちんと聞いていませんでした。各、市町村でずいぶん料金が違う事は、再確認できました。寝たきりになって使うより、予防に使っていただく方が、良いようです。友人の中には、ケア・トランポリン健康教室楽しみの方もいらっしゃいます。今日は、音楽サロン2回目です。お手入れの行き届いたお玄関の花に迎えられて‥　　きちんと出席してポイント達成しよう！です。昨日は、忙しかったのと、疲れていたので、パタカラ運動しそこないました。今週は、あ・い・う・べ体操30回が宿題です。時々言葉が出にくいので、きちんと練習すべきと思いました。周囲見て～～～～～、お見受けしたら70歳代多いようです。一青窈さんの♪ハナミズキ　歌えるかな？と思っていたら、「聞いてください！歌える方はご一緒にどうぞ！」で、歌ってみました。　20年もなるそうです。年月の経つのは早い！♪ブルー・シャトーはどうにか歌えました。

介護予防講座に参加して

今日は、今年度はじめての介護予防音楽サロンの日でした。厚かましくも三回目申し込み受講できることになりました。「お住まいと、参加回数教えてください」に片手以上の方も‥今回三十名　11名が初めての方です。先ずは、呼吸、鼻から吸って吐く。私永年のプールで鼻から水が入らぬように口呼吸してたので、ちょっと難しい！吐く息の時は五本指で拍手👏脳を使って、グー✊パー✋　パタカラ体操、これで夫の咽るが減ったので参加したのでした。歌は五月の歌・母の日にちなんで、シェカー持っては、♪東京ブギウギお決まりの、ミュージックフープで運動♪夕焼け小焼け　トーンチャイムで合奏トーンチャイム：仏様の鐘の音と一緒で余韻に癒されますに、確かに～～～時間たりない程で解散。一年前と違って参加者の皆さん　“お若さそう！”　最高齢かな？　そーっと「お疲れ様」で、帰ってきました。

介護予防講座

音楽サロン最終日　四年に一度の29日です。講師の先生から、練習したこと復習があります。やはり‥問われてキョトン？　言われてウンウン！　状態です。・記憶力・認知力・運動力・段取り力・注意力・集中力・協調力・コミュニケーション 力今までの中に、これらが含まっていたということです。♪　仰げば　尊し　でウルウルの方も‥ミュージックフープ・ベル＆チャイム・シェーカー、で演奏。　手・足・頭　使いました。最後に、♪　また逢う日まで　で、講師の先生とグータッチ！「皆さん　元気で　いついつまでも‥」中には、歌・音楽に触れていなかった方も、口ずさむようになれたとか‥　私は、幸い七夕コーラスで、歌っていますから、それでも楽しく過ごせたことは“音楽の力”と、思いました。

愛をテーマに

今日は、朝からのニュースはバレンタインデー。自分のご褒美が多くなり10万円ほどの人があるとか‥災害で飲み水さえ困難な人がある中…贅沢な報道の多い事。我が家は準備していません！音楽サロンに出かけました。今日は何の日？　バレンタインの翌日、2月15日。テーマは【愛】だそうです。愛を通り過ぎた者　脳活の振りつけながら♪　世界は二人のために　愛・花・恋・夢・空・道・海・丘。当時大流行しました！！♪　空に太陽がある限り　“愛してる”　ばかりの詩　ハッハッハー♪　花嫁　　きっと夜逃げ～～～爆笑♪　二人は若い　全員歌えまして、男女別れて「あなた」「なんだい」お上手！！　午後からのリハビリ。このところの外出多さに疲れたのか？治療中　ウトウト眠い暖かくなったら、外歩かなきゃデス。

2月になりました

お天気すぐれません。　木曜日「音楽サロンの日」です。半分経過～～～♪　こんにちは！　ご挨拶の歌と動作　やっと覚えました！！　　一週間前にした事、言われて思い出す程度です。なさけなや～　　　ハッピー・ラッキー・ヤッター・イエーイ！思い出しました🎶歌のほとんど、何かしら動作・振り付けが付きます。脳活の一端らしいです。間違った時は、笑ってごまかす！♪　鬼のパンツ　　曾孫が来た時歌ったばかりですから、覚えていました(*^_^*)七夕得意な、♪　フニクリフニクラの曲の替え歌でした！！♪　朝はどこから来るかしら　　どなたか？リクエストなさったそうです。昭和21年、戦後の日本を元気付けるために、10526通の中から選ばれた、曲だそうです。健康的な明るい家庭を目指して‥♪　いい湯だなの替え歌　あたたっまところで、また来週～～～。友人を車で送ったところの庭先、梅が膨らんでいました。春は、もうそこまで‥来てるようです。

幸せの言葉

昨日、気温の低さに縮固まっていました。スマホ・パソコン・本読み等で過ごしていましたから‥寝つきの悪い事、肩と首まで痛くて、起き辛い！音楽サロンです。今日は部屋が広いです。のびのび～～～前回は、お相撲さんでしたが‥今週は“しあわせ”ポーズ！右手を挙げて　「ハッピイー」左てを挙げて　「ラッキー」両手を挙げて　「ヤッター」親指立てて前へ「イエーイ！」講師の先生の掛け声で、右手・左手・両手　結構忙しい！身体温まり、上着脱ぐ方も‥おシャモジが、出ました！ドンタクではありません。　3・3・7拍子にたたきます。♪　スキーの曲で‥リズムフープで少し体やわらげ、その後欲へ繋ぎ網替わり～～♪　ソーラン節　と　♪　最太郎節　で、エンヤトット！指示は、出ていませんが、全員歌えます。年の功​「イエーイ！」​持って行った「ハーモニーinおごおり」のチラシ。会場で一緒に歌ってくださいとお願いしていたら‥このような催しあってるのですか？と尋ねられ差し上げましたら、足りなくなりました。​​「ハッピイー」​​午後からの、リハビリ、「首・肩痛かったのですが、動いたら直りました！」に、先生「動くことが大切！それは良かったネ」​「ヤッター！」​頂きもののお大根、今夜は、スライスして、今朝頂いたシークワーサー絞ってかけたら、綺麗な桜色。　食卓に春が訪れました。​「ラーキー」​​​​​

80の壁

今日はお天気怪しい？　音楽サロン一緒に参加している友人車に、誘おうか？と迷いながら青空確認します。生涯学習センターで」「降らなくて、良かったですね」介護予防事業のサロンです。一週間前のマダラ覚え？？？ヒント頂き、ウン・ウン・ウン今週の歌のテーマは星☆でした。体温めは、お相撲さんのポーズ！　どすこい・どすこい・土俵入り。替え歌で～～～。♪　歩こう　歩こう　アイウエオ♪　かけっこ　かけっこ　カキクケコ♪　サッカー　サッカー　サシスセソ乳飲料の空容器マラカスで、♪　あぁ人生に涙あり♪ラディスキー行進曲に乗って広告紙をひらひらになるように破ります。寄せて～～チァ―ポンポン出来上がり～～～。大きく上にあげて応援ポーズ！教わり、楽しみながら‥これは曾孫に教えられる　ウフフ。今度来た時一緒に遊ぼう！午後から、憩い？のリハビリです。　忙しかった～～！！。☆今年の目標　【80の壁　厳しい！コ－ラスや、サロンで楽しみながらもう一息！踏ん張ろう！」

運動はリズムに乗って

お天気下り坂です。昨日は、つかの間のお天気冬日和でした。少し着こんで～～～音楽サロンへ講師の先生「暖房しましょうか？」「いりません！」元気な高齢者の皆さんです。ですから‥歌う歌、全部動作入りです。躰はポカポカ！右脳も左脳も肺活も手足も使いました！　間違えても　“笑ってすます”一人ずつの感想ご挨拶　“一言ですよ！”　その返事が素晴らしかったら、手作りシェーカー（マラカス）振ります　“楽しい！”　が　連続～～～👏商工会女性部時代の知人「あと何年参加できるか？来れるときに来ておきましょう！ネ」午後から、リハビリ。治療10分ずつの計30分中　ウトウト💤午前中の程よい疲れが、眠りを誘いました。