健康になる知恵

１５日の夕刊に「低炭水化物ダイエット」が気分の落ち込みや不安を招き怒りっぽく憂鬱になるとオーストラリアの研究チームが発表したとの記事があった。
同チームは炭水化物抑える方法と肉や乳製品、脂質を抑える方法に分けて１年間、体重や精神状態を調査したそうですが、体重減は同じくらいだったようですが後者は精神状態も改善がみられたようです。

昨年の今頃、血統コントロールダイエットをして４ｋｇ減した成果で
今年５月から友人に教えて夕食後の散歩を付き合っているのですが
友人も３カ月は順調に体重減が進んで５ｋｇ以上減ったと喜んでいたのですが
最近はお互い食事会や旅行三昧でダイエットを中断中。
ダイエット中にイライラしたかと自問しても（？）ですが、私の場合は朝食や夕食はしっかりと炭水化物を摂っていましたから、ただ、数年も風邪ひかなかったのに今年は２度ひいてしまいました。
友人はどうだったかしら聞いてみようと思いますが、
１０月１１月はお互いダイエットサボっているから精神状態は問題ないような気がします。