ヒロコクッキンクﾞ10月18(月曜)です!!　今朝　我が家は7℃～冷え過ぎでしょ！！　

10/19(火)惣菜Cｸﾗｽ10/21(木)健康ｸﾗｽ10/22(金)親子で英語～10/23(土)土曜の2時ｸﾗｽ

以上のクラス致します♪今週もみなさんと試食有の予定です♪

まだまだコロナ対策と気温変動に対応できる体作りに役立つレシピしてます！ご協力参加お願い致します♪
　今週の土曜クラスです～

◎10月19(火) お惣菜クラス11:30～　6:30～

白菜とお餅きんちゃくじっくり煮込み、

茄子のツナキムチ蒸し　温かあんかけ

大きい帆立のぜいたく～北海味噌汁、

きんぴらチキン→ご飯に合います～

　以上　作ります！最高に美味で　薬膳効果大ﾚｼﾋﾟまんさい～

◎10/21(木)ヒロコの健康クラス　11:30～

四季のすごし方と食べてほしい素材折々豆知識       

少し頑張って身体と食材を見つめなおす勉強会です    

※季節の手作り健康保存食　＜今月は安全〝白だしとグラノーラ作ります     

季節素材でお手軽健康レシピとお菓子…試食会付き～隔月実施！！   

◎10/22(金)親子で英語でｸｯｷﾝｸﾞ6:00～　

お楽しみ～ハロウィン特集…　パメラが張り切ってます♪

　☆3才～小学低１～2人と大人で参加～只今予約登録受付中～！

目玉焼きのせ　ガパオライス

白い麻婆豆腐   

南瓜と団子のシチュー

ハロウィンのはちみつレモンゼリー

　以上　コロナ明けて～ハロインと試食ありで行きます♪

◎10/23(土)土曜の2時ｸﾗｽ　2:00～

牛筋大根じっくり煮込み、

ひじきと枝豆の炊き込みご飯、

蟹の北海味噌汁、

フライパンで焼くアメリカンドック美味のを3種～

　以上　作ります！最高に美味しいですよ～

まだまだ～コロナ対策に努め実施しています！

ヒロコのレシピは身近な食材で作ります～免疫力付けてこころ温まります♪

参加　お待ちしております。11月予定表配布中です！色々リクエスト聞きます～

☆　https://hirokocs.com/schedule.html

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