日常トレーニング☆
甘いものを食べない、アルコールを飲まない、夜10じ以降食べない...の「きちんと生活」続いてます。始めはガマンしてたんだけど、だんだん平気になってきました。アルコールも甘いものも「自分とは違う世界のもの」と見るようになってきている最近。おかげで、いらない部分が少し減ってきたぞ!そこにきて、ぴったりな記事を読みました。あの叶恭子さん!が書いていました。「やせたい、と言って、運動する人はそれはそれでもちろんすばらしいけど、普段の生活でも十分身体を引き締めることはできます。座るときにもだらだら座らず、筋肉を使ってきれいに座る、歩く時も立つ時も...すべての動作に気をつければトレーニングになるものです。」なるほど~☆プラス、整体の先生に言わせると「筋肉のない人ほど姿勢が悪いし、だらだら歩いてよけいに疲れるんだよね」とのこと。なんでも歩いていて、すぐ疲れる~、お茶しよう~という人って筋肉が弱ってるそう。ということで、趣味のウォーキング、プラスもっと筋肉をつけて引き締まった身体のもっとアジアンビューティー☆を目指します!