32歳、人生最後のダイエット

47.1kg (前回比+0.1kg トータル-3.1kg)
20.7％ (前回比-0.2％ トータル-2.2％)
筋肉量35.3kg (前回比+0.2kg)

【体調】
昨日は何かにアタったと思われます。
体温36.3℃
朝のお通じ○

【7:00】
白湯1杯

【9:00】
梨
ホットヨーグルト
ヨックモックのシガール4本


【全国送料込】〈ヨックモック〉シガール　30本【内祝い お返し 出産内祝い 香典返し 快気祝い】【お歳暮　ギフト】【デパ地下で定番】
お通じ○下痢。

【11:00】
大盛りサラダ
カレー3杯
ナン5切れ
アイスココア1杯

旦那とランチデート♪
いつも行くカレー屋さんが食べ放題のイベントをやっていた。

【17:00】
あさり＆トマトの味噌汁2杯
大根おろし＆ワカメ


【運動】
なし

子供の食事レコ。

【朝】ガーリックトースト1枚、ベビーチーズ1つ、冷凍食品2つ
【昼】鶏ごぼうご飯、コーンコロッケ、ワカメスープ
【夜】そうめん、冷奴、ベビーチーズ2つ、牛乳
【間食】冷凍ゼリー、バナナ2本、飲むヨーグルト1杯

明日は打ち合わせ2件あるので、ついでに家族で外食の予定。