32歳、人生最後のダイエット

前回までの記録。(服を着たままの)

47.4kg (前回比+0.3kg トータル-2.8kg)
20.6％ (前回比-0.1％ トータル-2.3％)
筋肉量35.5kg (前回比+0.2kg)

【体調】
体温37.0℃

【7:00】
無調整豆乳1杯 6日目

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【8:00】
子供の残したチャーハン

【10:30】
苺ソースのクレームダンジュ

子供とシェア、うまし。
炭水化物16.4g。

【11:00】
納豆1パック
フレンチフライ少し

【12:00】
生チョコアイス

子供とシェア。
炭水化物20.9g。

【16:00】
トマト
明太チーズ入り卵焼き(卵3つ分！)
ベビーチーズ2つ
ミックスナッツ少し

子供の食事レコ。

【朝】チャーハン少し
【昼】フレンチフライ
【間食】ララクラッシュ5つ位、クレームダンジュ少し、飴1つ、チョコクランチ2つ
【夜】フレンチフライ少し、ふりかけご飯、ベビーチーズ2つ、茹で卵2つ

DSのドラクエ7やりはじめたら止まらなくなっちゃったw
久々楽し～♪

そうそう、ブログには忘れて記載してないけどお通じは相変わらず毎日3回は出てます～。

明日から幼稚園～。
打ち合わせがんばろ。