32歳、人生最後のダイエット

昨日までの記録。
と言っても服を着たままの。

47.4kg (前回比+0.3kg トータル-2.8kg)
20.6％ (前回比-0.1％ トータル-2.3％)
筋肉量35.5kg (前回比+0.2kg)

【体調】
体温計り忘れ。
朝のお通じ○

【7:00】
白湯1杯
無調整豆乳1杯 5日目

【7:30】
糖質0ウインナー3本
おから蒸しパンのオープンサンド2切れ


【10:00】
ぶどう

【11:30】
マグロの竜田揚げ5つ位
野菜スティック5本位
あんバタパン
奥に映ってるおにぎり

旦那のコンビニ土産。

【15:00】
アイス

炭水化物16.5g。だったかな？

【17:00】
トマト
豚バラソテー

あ～トマト美味しい！

子供の食事レコ。

【朝】糖質0ウインナー2本、ピザトースト、飲むヨーグルト1杯、アポロ
【昼】あんバターパン少し、ラーメン少し
【間食】ぶどう、じゃがりこ、マシュマロ2つ、チョコ2つ
【夜】うどん、みかん、ベビーチーズ2つ

朝ララクラッシュを子供にあげたら一瞬で2つ食べたw
一時期喉につまるとかなんとかやってたけど問題なさそう。
ゼリーみたいなもんだもんね。