|
|
|
2015.10.28
カテゴリ：カテゴリ未分類
前回までの記録。(服を着たままの)
47.4kg (前回比+0.3kg トータル-2.8kg) 20.6％ (前回比-0.1％ トータル-％2.3) 筋肉量35.5kg (前回比+0.2kg) 【体調】 体温計り忘れ。 暑い。女子日前って感じ。 【7:00】 白湯1杯 無調整豆乳1杯 【9:00】 味噌汁 ポークソテー 明太ほうれん草入り卵焼き パルム   森永 PARMチョコレート 24本 【13:00】 味噌汁2杯 おからクッキー2枚 チョコレート効果2枚 【16:30】 もやしほうれん草豚バラ 冷奴  子供の食事レコ。 【朝】ピザトースト1枚、コーンポタージュ、飲むヨーグルト1杯 【昼】炊き合わせ、ツナコーンサラダ、サツマイモ甘煮、みかん、ご飯、味噌汁(給食) 【間食】チューチュー1本、おっとっと、飴1つ 【夜】冷奴、ベビーチーズ2つ、ふりかけご飯、飲むヨーグルト1杯、牛乳1杯 砂肝ジャーキー食べて寝る。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.10.28 21:25:58
コメント(0) | コメントを書く |
|
