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2016.06.03
カテゴリ：ダイエット
今日は、 明日休みなんで・・・。
外食しようかなーという・・・・。 誘惑に打ち勝ちました。（前回それで酷い事なったんで。  (誘惑に勝てない自分がイケナイんですけどね・・・。）  ということで いつもの～♪ 先日（6/2）の体重77.3ｋｇ（1ｋｇ増） 先日の食事と運動 先日の食事 朝 カレーパン 昼 コンビニ弁当 間食で おにぎり１個 夜 ご飯 味噌汁 すき焼き風煮 飲み物 いろはす サイダー いろはす レモン ひげにんにく玉 使用 ▼夕食後に体重 計ってます。▼ 本日（6/3）の体重77.0ｋｇ（0.3ｋｇ減） 本日の食事と運動予定 本日の食事予定 朝 無し 昼 コンビニ弁当 間食で おにぎり１個 夜 ご飯 味噌汁 間食 いかわさ （おつまみ）  いかを薫製加工したあとで、わさび味に仕立てました。いかわさ（プチパック）35g：ビール日本酒焼酎にあうおつまみ珍味酒の肴。 あー ビールのみたい・・・。 （あとで 画像にしてアップしますね。） ▲ だから 間食 するなっちゅーに・・・。 飲み物 コーラ 500ｍｌ いろはす レモン ひげにんにく玉 使用 運動 ３０分 明日は お休みいただいてるんで。 美禅食使えそうなんで 、体重減 狙えそう・・・。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016.06.03 22:50:32
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